【吃多少也不胖的人是怎么回事 吃多少花生不会胖】
15-20粒 。
花生的油脂含量高达50%左右，吃多了很容易导致肥胖 。但花生又属于高蛋白高纤维食物，饱腹感要高于其他的碳水化合物食物 。所以适量食用还可以减少对其他食物的摄入，且花生还有预防便秘的效果，建议平常少量食用，15-20粒左右为宜 。
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