舌根对应的五脏是什么五脏是什么 _生活百科

五声对五脏，中医将人常发出的声音概括为呼笑歌哭呻五种声音，并分别对应五脏肝心脾肺肾，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻，日常我们可以这些声音，来判断自己脏腑健康状况，从而进行对症调理。
发怒爱喊肝火旺
肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫。肝气郁滞的人常会长吁短叹，发出呼呼声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外发声来减少肝气郁滞。
因此，肝火旺的朋友可多发“嘘”字音，有助于调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。柴胡、苏叶、玫瑰花等中药也可以疏肝郁、防气结，可以适量应用。

文章插图
推荐药茶一：柴胡甘草茶
适用症状：口干舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
【舌根对应的五脏是什么五脏是什么】功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。
推荐药茶二：玫瑰白芍茶
适用症状：舒缓胸闷、烦躁。
材料：玫瑰花、白芍各3克。
功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。
笑太多耗心气
适度的笑可以疏通心气，增进健康，但笑得过多、过度，则会耗伤心气。如果多笑，多说点话就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，要注意保养心气。养心的关键是学会慢生活，放慢节奏。
平时常发“呵”字音，可以补心气，对治疗心悸、失眠、健忘也有好处。情绪波动、喜怒无常时，可以吃些山楂干，酸味的食物有收敛作用，能阻止心气太过涣散，保护心脏。

文章插图
推荐药茶：枸杞枣仁茶
功效：养心。枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气。
做法：将枸杞30克、炒枣仁40克、五味子10克泡茶， 3天后睡眠质量就能得到改善，工作起来当然活力无限。推荐药膳：龙眼粥
功效：常服此粥可养心、安神、补血、润肤、红颜。龙眼含有人体所必需的蛋白质和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易被人体吸收利用，因此龙眼肉是极好的美容补品。对于心血亏虚者，可多食用“龙眼粥” 。
做法：龙眼肉(即桂圆肉)100克，糯米120克。先将糯米洗净，加水煮至半熟，加入龙眼肉煮熟即成。
唱歌没底脾气虚
若人体脾气旺盛，说话声音就会非常洪亮，唱起歌来也嘹亮，底气足;脾气虚时，说话声音低微，唱起歌来也没底气。其实，唱歌多了、话说多了，也会耗伤脾气，因此，喜欢唱歌的老人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。
平时常读“呼”字音，可以培养脾气，对预防脾虚腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。

文章插图
推荐药膳1：小米大枣粥
功效：此粥香甜可口，且可治疗体弱，病后体虚，气血两亏，营养不良，脾胃虚弱，贫血等。并有保护肝脏的作用。孕妇常食有益胎儿智力。
做法：小米1小把，淘洗干净后，用清水泡5-6分钟。2-3碗清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬。红枣5颗，去核，切成两半(喜欢甜一点的可以加点糖) 。待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。
推荐药膳2：山药粥
功效：健脾益胃，也可以帮助消化。山药是一种很容易消化的食材，大米做成粥以后更是容易消化了，同时山药还是一种含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶的一些物质，常吃山药粥对于脾胃消化吸收都是有好处的。
做法：山药取小半截，洗净削去外皮。切成小丁块。准备大米小米。洗净后放入炖盅里面。放入山药块，加入8分满的水。炖上2个小时即可。