医疗措施 救出水后立即清除口鼻内的污泥、呕吐物，保持呼吸道通畅 。牙关紧闭者按捏两侧面颊用力启开 。呼吸微弱或已停止时，立即口对口人工呼吸和胸外心脏按压 。进行口对口人工呼吸的时间要长，不要轻易放弃，并可给予吸氧和保暖 。不要坐等医生到来或不经处理直接送医院，丧失最初宝贵的抢救时机 。
防溺水手抄报内容：
1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中，有句俗语：有事无事江边走，难免有打湿脚的时候 。
2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈 。
3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险 。
4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉 。
5.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水 。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救 。
6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩 。
7 .如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人 。
8.不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡 。
9.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部 。
10.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙 。
溺水知识报： 在水中可以采取的自救方法 ①首先不要害怕沉入水中，当人落水之后或发生淹溺时，会对自己沉入水中产生极大的恐惧，因此就会本能地通过各种挣扎措施（如双手上举或胡乱划水等）试图使自己上浮，殊不知这样做只能适得其反 。
②此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况 。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深有关，水越深液体压强就越大，浮力也就越大，故沉到一定程度，多数情况下，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起 。
③一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水 。注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢；同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮 。
当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救 。④呼气要浅，吸气宜深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，以等待他人救护 。
还可实施踩水技术，以避免自己下沉 。⑤不会游泳及踩水的人不要试图不让自己再次下沉，更不能将手上举或拼命挣扎，这样不但消耗体力，而且更容易使人下沉 。
如果再次下沉就照原样再做一次，如此反复 。⑥一定要全身放松，这一点非常重要，这样才能保存更多的体力，坚持更长的时间 。
⑦如果在水深在2~3米的游泳池或在底部坚硬的水域或河床发生淹溺，由于底部坚硬，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同样不要害怕再次下沉 。如此反复，坚持到救援人员到来 。
⑧用踩水的方法防止下沉 。（3）抽筋的自救方法 游泳及水下作业者突然发生的肌肉痉挛性收缩俗称抽筋，这种情况似乎并不十分罕见，临床表现为某处肌肉突发性痉挛，局部肌肉发硬并有剧痛 。
导致抽筋的原因多为水凉、疲劳、过度呼吸（呼吸性碱中毒）、服用某些药物以及体内某些物质不足（如钙不足等）等 。比较常见的抽筋部位为小腿肚（腓肠肌痉挛），其他部位如手指、脚趾、大腿、上臂等处也时有发生 。
突发的抽筋将给患者带来突发疼痛，并能严重影响游泳、踩水的动作，还有可能造成恐慌及呛水，甚至导致淹溺的发生，因此需要及时采取对应措施 。抽筋发生后的自救方法及注意点有：①首先要冷静，千万不要惊慌失措 应立即呼救并告诉自己的同伴，同时向岸边转移 。
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