绿色蔬菜有哪些绿色蔬菜( 二 ) _生活百科

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卷心菜
手撕包菜的做法：将包菜叶子剥离下来用清干洗净，而后用手将包菜的叶子撕成小片装盘，五花肉洗净切裂片，辣子洗净切小段，生姜洗净切片。锅里倒入食用油，油热，下入生姜，五花肉炒出油脂，介入辣子，包菜翻炒平均，介入食盐，生抽，蚝油翻炒至熟装盘即可。
手撕包菜的口感：包菜脆嫩美味，香辣入味好吃。

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手撕包菜

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五、芹菜芹菜是一种脸色葱绿色的绿叶菜蔬。芹菜不须要打农药，由于芹菜有种特出的气息，普遍虫子都不爱吃。芹菜是一种含有洪量粗纤维，维他命，钙等养分因素的菜蔬。芹菜特殊符合疏通少的人，或是老翁食用的菜蔬。芹菜不妨和猪肉一道打成肉馅包饺子食用，也不妨用来烤麸食用。
芹菜
芹菜炒香肠的做法：将芹菜去掉叶子，用清干洗净切成口形小段，生姜洗净切片，香肠洗净切裂片，红辣子洗净切裂片。锅里倒入食用油，油热下入香肠翻炒出油脂，介入生姜，辣子，芹菜段翻炒平均，介入生抽，胡椒面粉翻炒至熟装盘即可。
芹菜炒香肠的口感：芹菜脆嫩多种，香肠香咸好吃。
芹菜炒香肠
六、菠菜菠菜的脸色是墨绿色的，根是紫赤色的。菠菜是一种养分价格特殊高，含有洪量的铁，钙，维他命A ，维他命C ，维他命B ，钙，叶绿素等养分因素。冬天的菠菜特殊脆嫩，并且有股清甜味，更加菠菜的根部更是清甜美味。菠菜须要焯水后本领食用，因菠菜含有洪量的草酸，过程滚水焯水后，不妨去锄草酸。菠菜不妨用凉拌，或是清炒食用。