【寒露风是什么意思?你必须知道的寒露锻炼注意事项!】
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天气寒冷，正是秋天桂花香脆的时候 。虽然寒冷的季节天气舒适，但我们在运动中不能放松警惕 。寒露是什么意思？带来好运，你必须了解冷露体育 。来看看相关文章吧 。
寒露是什么意思？
我们把寒露节气前后的寒害称为寒露风 。寒露风是华南晚稻生育后期的主要农业气象灾害 。露风是指寒冷、干燥(有时有雨)的天气，在偏南的冷空气体或台风和冷空气体的影响下，伴有偏北风 。这对农作物生产非常有害 。主要范围:通常位于长江以南 。
关于寒露运动你必须知道的事！
1.寒露期间温度已经很低了空气很干 。不要做户外运动，以免受凉伤肺阴 。
2.寒露天气不要做太剧烈的运动，以免剧烈呼吸时损伤呼吸道 。这个时候气管、喉咙、支气管都很脆弱，很容易引起咽喉痛 。
3.寒露季节运动要注意保暖，出门要加衣，避免感冒 。
韩璐饮食健康
(1)晚上盐水蜂蜜汤
“晚上去盐水蜂蜜汤 。”这是中国古代对付秋燥的好饮食，就是白天喝盐水，晚上喝蜂蜜水 。“这不仅是补充身体水分的好方法，也是秋季养生抗衰老的好饮食 。同时可以预防秋燥引起的便秘，起到润肺养肺的作用 。”(2)滋阴润肺，抗秋燥
寒冷的秋燥容易导致哮喘、中风、肺炎等疾病 。此时适宜养生的药膳有:滋阴清肺汤、椰麦冬炖鸡汤、百合大枣莲子银杏粥、大枣栗子炖鸡、山药桂圆汁、核桃栗子糖汤、鲫鱼糯米粥等 。
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