杨桃热量高吗易长胖吗，杨桃热量高吗? _杨桃

【杨桃热量高吗易长胖吗，杨桃热量高吗?】

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杨桃吃得太多会变胖吗？：

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1斤杨桃有145卡路里吃多了啧啧你觉得呢...
杨桃有多少热量：
别名：五棱子、五敛、羊桃、阳桃、三棱子、风鼓、鬼桃、三??、三稔
热量：29 大卡
分类：蔬果和菌藻
评级：
评价：一种低热量水果，含一定量的钾和纤维，其它营养均不突出，减肥时可适量食用。
1个杨桃(130.0克，可食部分114.0克)33大卡
标准(100克)29大卡
杨桃糖分含量高吗：
杨桃的含糖量在6%-8%左右，属于低含糖量水果，而一般含糖量在10%左右的称为低含糖量水果，在10%-20%之间的称为中含糖量水果，含糖量在20%以上的称为高含糖量水果，所以杨桃相对来说含糖量不是很高，适合减肥的人食用，不会导致发胖的情况，而且杨桃中还含有丰富的维生素，能够补充人体的营养元素，有利于促进减肥期间的人体健康。

杨桃的功效与作用：

1.美容养颜
杨桃中含有丰富的维生素C ，能够发挥抗氧化的作用，有利于延缓衰老，同时还可以淡化色斑，减少色素沉着。

2.生津止渴
杨桃中的水分丰富，而且杨桃可以刺激唾液的分泌，有助于生津止渴，对于上火引起的口干舌燥以及咽喉干燥的现象有一定的缓解作用。

3.促进消化
杨桃味酸，能够刺激胃液的分泌，有助于提高消化能力。

杨桃为常绿小乔木，高可达12米。羽状复叶互生，由于叶子会对热和光产生反应，受到外力触碰会缓慢闭合，小叶5-13片，卵形至椭圆形，顶端渐尖，基部圆，一侧歪斜。花小，两性，花枝和花蕾深红色；花瓣背面淡紫红色，边缘色较淡，有时为粉红色或白色，腋生圆锥花序；花期春末至秋。浆果卵形至长椭球形，淡绿色或蜡黄色，有时带暗红色。
吃杨桃会长胖吗谢谢了，大神帮忙啊：
杨桃是凉性的水果没什么热量的放心的吃不会胖的
麻烦采纳，谢谢!
吃杨桃能够减肥吗?：
猕猴桃(又名杨桃、山洋桃、毛梨桃) ，富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1．6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。医学认为，它是辅治肥胖症的果类，其高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合它本身的低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择．吃猕猴桃也要注意以下的事项：１．适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。２．适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。３．吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。４．猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品．