藕怎么吃不胖 减肥期间怎么吃藕

减肥期间怎么吃藕?莲藕既可以生吃,也可以熟吃,功效也是不一样的具有清热解毒,养血止血,补益脾胃的作用,也是很好的补品,接下来我们就来聊聊关于减肥期间怎么吃藕?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

藕怎么吃不胖 减肥期间怎么吃藕

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减肥期间怎么吃藕莲藕既可以生吃,也可以熟吃,功效也是不一样的 。具有清热解毒,养血止血,补益脾胃的作用,也是很好的补品 。
糖醋莲藕,将莲藕去皮后切丁待用,锅中烧热水后将莲藕丁加入进行焯水处理捞出后沥干待用,将生抽、食醋、白糖、鸡精、食盐加入碗中调制成糖醋汁待用,最后将淀粉加入水中调制成水淀粉待用,油锅烧热后将莲藕丁加入翻炒然后依次倒入糖醋汁和水淀粉,最后加入葱花后便可收汁出锅食用 。
【藕怎么吃不胖 减肥期间怎么吃藕】如果作为减肥食用也是很健康的 。减肥期间,也应该积极参加体育锻炼,通过运动来燃烧体内的脂肪,平时饮食要清淡,注意不要过多食用脂肪以及热量高的食物 。

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