孕妇能不能吃雪莲 怀孕可以吃雪莲子吗

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孕妇能不能吃雪莲 怀孕可以吃雪莲子吗

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怀孕可以吃雪莲子吗【孕妇能不能吃雪莲 怀孕可以吃雪莲子吗】孕妇可以适当吃雪莲 。
雪莲对孕妇有很多的好处,雪莲果汁多、味道鲜美,可以增加孕妇的食欲 。雪莲属于低热量的食品,不易引起身体长胖,其中的低聚果糖不易被人体吸收,不会导致血糖升高,有妊娠期糖尿病的孕妇是可以使用的 。雪莲中有丰富的营养物质,比如钙、铁、镁、锌等微量元素,孕期食用可以补充微量元素、维生素,可以补气、养血、促进胎儿的发育 。
它还含有丰富的膳食纤维,可以预防孕期便秘,孕期适当吃可以预防妊娠期高血压,对孕妇身体有一定好处 。虽然血莲的营养价值比较高,但是不能多吃,吃多容易引起腹胀、腹泻,会造成营养不良的症状 。在怀孕期间需要营养全面,以免缺乏营养,导致胎儿发育不良 。

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