今天给各位分享天天能吃！的知识，其中也会对天天能吃豆腐吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1海带可以天天吃吗？海带是可以天天吃的，只要每天适量实用，不超过20克，那么对身体就是有好处的 。
正常成人一天的碘推荐摄入量是150微克，即0.15毫克，而1g海带海带就含约3毫克碘，所以如果每天吃的话，不到1g就够了，很少的量就好 。
如果长时间碘过量会有碘性甲状腺肿或碘性甲状腺毒症，海带因污染还含有较多砷，如果买的不是无公害干海带一定要换几次水浸泡6小时以上再烹调 。
扩展资料：
吃海带的禁忌：
1、茶
茶虽然是很健康的一种饮品，但是海带和茶相克，这两者食物一起吃会引发肠胃不适 。所以吃完海带后不要马上喝茶，这是因为茶含有鞣酸，海带中含有丰富的铁，鞣酸会阻碍人体对铁的吸收 。
2、猪血
猪血是很多人都喜爱吃的一种食材，但是海带和猪血相克，所以两者一起吃的话会不利于人体的消化吸收，所以会容易导致人体便秘 。
3、甘草
海带不宜同甘草同食 。海带属于咸寒冷滑的食品，并含有丰富的碘，容易与甘草中的某些成分发生不良反应 。甘草补气健脾，当配甘温之品为好，而海带咸冷，故服用甘草时，一定要禁食海菜 。
参考资料来源：百度百科-海带
参考资料来源：人民网-常吃海带有八大好处 海带和什么不能一起吃
2牛肉能天天吃吗?牛肉当然可以天天吃啦 。
但是有一搜索点，看你每天吃多少了！
不建议肉类食品天天吃，或者大量吃的原因是肉类食品的胆固醇和脂肪
含量高 。这是唯一的原因 。
看看以下几种我们经常吃的肉类的胆固醇和脂肪含量，做一下对比就清楚啦：（每100克肉）
1. 牛肉： 84.00毫克（胆固醇）
4.20克 （脂肪）
2 。羊肉： 60.00毫克（胆固醇）
3.40克（脂肪
3. 猪肉： 109毫克（胆固醇）
88.60克（脂肪）
4. 兔肉： 59毫克（胆固醇）
2.20克（脂肪）
5. 鸡肉： 106毫克（胆固醇）
9.40克（脂肪）
6. 鱼（草鱼）47毫克（胆固醇）
2.60克（脂肪）
好啦，看到了吧，为何人们那么反对大量吃猪肉，它的胆固醇含量是109毫克，脂肪高达88.6克！
有人可能该反驳我啦，鸡肉的胆固醇含量106毫克，和猪肉差不多 。
你看，猪肉的脂肪含量高达88克，而鸡肉才9.40克 。
总之，从对比来看，牛肉的胆固醇含量很高，所以要注意每天吃牛肉的量.
营养专家提醒： 每餐牛肉约80克，过量食用可能会使胆固醇数值升高 。胆固醇升高会导致动脉粥样硬化，引起中风 。
【天天能吃豆腐吗天天能吃！】
文章插图
3鸡蛋可以天天吃吗鸡蛋可以天天吃！但要注意量一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多 。煮蛋是更佳的吃法，但不宜煮得过熟 。
鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，每天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二 。
拓展资料
鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等 。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%~50% 。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是更佳的吃法 。
但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化 。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收 。注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起 *** 作用，影响胃肠的消化功能 。
参考资料百度百科 。鸡蛋
4零食可以天天吃吗？如今零食种类众多，一些膨化食品或辣条都是不建议大家经常吃的，这些零食的含盐量和油脂量都比较高，经常吃对身体是无益的，除了这些零食，有些零食还是可以经常的，只要适当地吃，对身体还有好处，下面就简单作些介绍 。
一、坚果类零食
坚果都是有一层硬壳的，想要品尝到美味的果仁，就要活动活动手指剥坚果 。吃到果仁，脆、香、甜，让人自觉地剥第二颗坚果，不断地咀嚼坚果，能活动脸部肌肉也带动了眼中的睫状肌，对眼睛是有好处的，坚果中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，经常吃坚果，有益于人的大脑 。虽然坚果含有较高的油脂，但一天内吃坚果的量控制在35克左右，一般不会肥胖的 。平时都可以备些核桃、开心果、板栗、巴旦木等坚果作为消遣零食 。
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