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寒食节自春秋时期以来已有2000多年的历史 。这个节日一直保留着，并没有因为时代的变迁而消失 。冬至后一百零五天称为寒食 。从前，这一天禁止生火和冷食 。因此，它也被称为“寒食节”和“禁烟节”，通常在清明节的前一两天 。相传寒食是为了纪念春秋时期绵山焚烧介子推，晋文公下令禁火 。经过几千年的文化滋养，寒食节在清明节合二为一，成为缅怀故人、激励人们生活的节日 。
寒食节习俗
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禁止吸烟和吃冷食
寒食节在古代也被称为“禁烟节” 。每个家庭都被禁止生火和吃冷食 。但由于国人对圣贤的执着追求，从东汉到南北朝屡禁不止，兴盛一时，唐朝皇室认可并参与其中 。
祭祖
寒食节期间，扫墓祭祖被视为南北朝至唐代的“野祭” 。到了唐代，它被编入开元礼，成为官方认可和提倡的吉祥礼仪之一 。后来演变成皇家陵墓；官祭孔庙，祭圣贤；人们去上坟，等等 。一个家庭或一群人经过祖坟祭祀，加土，挂纸钱 。然后，他们把燕子和蛇兔撒在坟顶上滚下来，用柳枝或针线穿上，放在房间的高处，意为触摸祖先的祝福 。
饮食
凉性食物有凉粥、凉面、凉糊等 。冷食祭品有面燕、蛇碟兔、枣糕等 。，饮料有春酒、鲜茶、清泉、甜水等 。几十种 。大多寓意深刻，比如祭祀蛇兔等 。有句俗语叫“蛇兔必富”，意思是期望人富力强；推燕，意为“念念不忘，弘扬正气” 。
插柳
维生素寒食节的标志最初是为了纪念介子推对政治清明的追求 。早在南北朝时期，《荆楚年谱》就记载“江淮之间寒食节，家家折柳插门” 。【/s2/】安徽、苏州一带至今仍流行以芥茉花、穿麦叶代替柳枝 。据当地史书记载:“柳枝插坟”，“折柳枝户标”，“头戴或带缚”，“瓶存佛神” 。所以民间有句话叫清明(寒食)不穿柳，漂亮的脸蛋变成了白头 。
去散步吧
又称踏春，流行于唐宋时期 。宋·李治延《东谷所见》“拜见了东西，再去拜见兄弟、妻子、亲戚、朋友，欢欢喜喜而归 。”在明代的《御景简》中，记载了北京小学郊游的场景是“清明日(寒食)，人皆行，游人千万
。”可以用极其繁荣来形容 。
吟诗
寒食节期间，文人墨客想家想亲人，或者趁着风景作爱 。它们充满了情感、灵感和诗意 。很多诗人都留下了自己的杰作，包括唐宋时期的，成为我国诗歌艺术中的一朵奇葩 。
清洁肠道
【寒食节的风水习俗有哪些】在寒冷的节日采集野菜，既锻炼了身体，又满足了人体的需求，一举两得 。最后说说春季保健中的心理调节 。春寒料峭的女性，可以在寒食节出来散散心，享受春游 。春季，男性肝气过盛，容易精神失常，缅怀先人，寄托哀思，起到解郁怒的作用，对感情的调理相当有利 。
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