开车过程中时常犯困 。为缓解疲劳,我们采取的无非是喝功能饮料、听歌或者是掐大腿等办法 。那么,最安全、最有效的缓解开车疲劳 *** 是什么呢?
如果开车时非常疲劳,更好停下车休息一会儿 。但有时没有这种条件 。柳实教授的缓解疲劳操是非常有效的 ***,大家不妨试一试 。当然,大家要先确保把车停在安全地带 。
一起来做缓解疲劳操~
首先向后弯腰、仰头,双手高举向后够肩胛骨最远端,持续1-2秒 。
另一个动作比较简单 。双手合十交叉,小臂尽可能向外翻,然后向头后举,随之头向后仰,举到更大极限的时候停留到坚持不住为止,再放松 。
在驾车的时候如果十分疲劳,把车停到安全地带,做两个,一定会让您感觉精神倍增 。
解乏困的缓解疲劳操
您学会了吗?
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文章插图
转自:北京交通广播《一起午餐吧》节目
【经期疲乏怎么办疲乏怎么办】来源: 北京交通广播
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