山药更大特性是含有洪量的黏卵白 。黏卵白是一种多糖卵白质的搀和物，对人体有特出的保健效率，能提防脂肪堆积在血管上，维持血管弹性，遏止动脉粥样强硬过早爆发 。再有贬低血糖的效率，能提防结缔构造的萎缩等工效 。国医觉得，山药补虚、除寒热邪气、益实力、长肌肉、久服线人聪慧 。黄豆是含卵白质最充分的植被性食品，它的卵白质的品质和蛋、奶食品中卵白质一致，而它的卵白质含量远远胜过肉类、蛋类，约十分于牛肉的两倍，果儿的两倍半 。黄豆不含胆固醇，被养分学家引荐为防疫冠芥蒂、高血压动脉粥样强硬等病症的理念保健品，常喝黄豆做的豆乳能减少和革新中脑本领 。
By 豆粉1601028976
用料
鲜山药 60克
黄豆 50克
方糖 30克
清水 1500克
做法办法
1、荡涤纯洁放入破壁机
2、介入清水
3、打开庄稼粗粮形式
4、奶白奶白的养分啊
5、摄生功夫到
做菜好吃都有本领，我的每道菜都有小妙招，大师探求“豆果”不妨径直察看我的菜谱！
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