【5-253】 这是一个固然有花但不老呀口感绝佳软嫩无渣的故事……大葱加大油真的好香好香啊 —– 2021.03.02
By sure汪 【豆果美味官方认证达人】
用料
小大白菜 两棵
海鲜菇 可换
葱 半根
蚝油 可选
盐 可省
大油 可换
做法办法
1、标签写着”山东奶大白菜”，我瞅着像是胖版小大白菜
2、锅烧热加大油，转锅化开扔把葱
3、小火随意划拉两下，看情绪往里切口蘑，平菇香蕈海鲜菇啥的都不妨
4、顺路把一致好队形的大白菜帮子扔进去
5、中型小型火全力翻软翻出汁，按照菜量和部分爱好往里加蚝油大概其余什么咸鲜口的调味酱
6、大约翻匀盖上盖，咕嘟一两秒钟把菇焖熟开盖倒上大白菜叶
7、全力拌匀把叶烫软，悄悄揪根菇尝尝提防烫，看情景补料调滋味
8、确认菇菜全熟味符合了再关火找盘往外挪随意瞅两眼自行配饭
9、走了哟，来日见~
小大白菜的养分工效
1.供给养分、强身健身：小大白菜含钙量高，是防疫维他命D不足（佝偻病）的理念菜蔬 。赤子缺钙，骨软、发秃，无助于于巩固肌体免疫性本领 。
2.维持血管弹性：缩小动脉粥样强硬的产生，进而维持血管弹性 。
3.滋润皮肤、减速单薄：可激动皮肤细胞新陈代谢，提防皮肤精细及色素平静，使皮肤亮洁，减速单薄 。
4.防癌防癌：小大白菜中所含的维他命C，在体内产生一种“通明质酸控制物”，这种物资具备防癌效率，可使癌细胞流失生机 。其余，小白菜中含有的粗纤维可激动大肠爬动，减少大肠内毒素的排出，到达防癌防癌的手段 。
5.清肺：肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病征 。
小大白菜的茶饭忌讳
小大白菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及赤子脾弱者不宜多食；
其余对于腹腔和胸五官科手术后，胃肠溃疡及其出血更加重要时，泻肚及肝风时不宜吃 。
皮肤瘙痒性病症、眼部充血患者忌食 。
做菜好吃都有本领，我的每道菜都有小妙招，大师探求“豆果”不妨径直察看我的菜谱！
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