正常人一顿饭吃250g到400g 。蔬菜水果的摄取量与蛋白一样也是男女有别 。男人女人每顿饭摄取量各自为2拳和1拳尺寸，蔬菜水果的薄厚及直徑与握拳非常 。
【每天吃一顿饭对身体有什么好处 正常人一顿饭吃多少克】一般来说双手能把握住的菜量类似有500g，所以说成人每日服用500g-1000g蔬菜水果就能充足考虑一天的要求 。需注意，这儿常说的蔬菜水果全是低碳水化合物蔬菜水果，比如豆芽菜，包心菜，大白菜等 。
推荐阅读
- 螃蟹死了多久之后不能吃了 螃蟹死了不久能吃吗?
- 乳山生蚝蒸多长时间最好吃 生蚝蒸多长时间最好吃冷水还是热水?
- 快乐进行曲 每天都哼歌鼓励自己的四大星座
- 十月24号是什么星座从不吃亏的天蝎座
- 生姜发芽还可不可以吃 生姜发芽了能吃么?
- 这些女人不要娶!面相分析好吃懒做的女人特征
- 石菖蒲的副作用有哪些 孕妇能吃石菖蒲吗
- 四川凉拌海带丝的做法 凉拌海带丝的做法
- 怎样炒海瓜子好吃窍门 怎样炒海瓜子
- 老式面包和新式面包区别 老式面包