首先，她要直接指出事实——你迟到了；
然后说你的感受——我有点生气；
最后，说出你有这种感觉的原因——我们早就约好了 。
对比朋友的原话，这三句话里没有抱怨，也没有朋友单方面的判断，就是“你不信任我” 。
这种只谈事实的方式，很好的避免了对方被指责，以至于潜意识里为了保护自己，即使知道自己错了，也会选择反对伴侣，最后合理化自己的行为，看似“挑刺”，火上浇油 。
2.耐心倾听 。
《如何正确地吵架》中提到:“当你在谈话时，你应该为了争取而吵架，而不是固执地坚持自己的观点或盲目地反对你的伴侣 。”
情侣吵架，很容易陷入“我不听，我不听”的状态 。
人们往往只关注自己的想法，而忽略了对方 。
这个时候停下来，放下捂着耳朵的手，耐心仔细的倾听对方的观点和想法 。你会发现有些事情并不是你想象的那样 。
记住，争论双方都不能理解对方的想法是没有意义的 。
3.神入
很多时候，在吵架中，有些肺腑之言很容易脱口而出，却因为情绪激烈，坚持自己是对的，很难承认对方说的是实话 。
正确的做法是从争吵中抽身，站在对方的立场思考 。
【从不吵架的夫妻，最后都离婚了】当我们完成上一步，也就是耐心倾听另一半的观点时，我们了解到，对方的观点，如果发现是对的，就不能为了反对而反对，而应该选择承认:“你是对的”，“我知道你是为了我们好” 。
这样可以让我们先达成共识 。
达成共识后，我提出了自己的看法:“我自己有个想法，请大家听听……”
那么，最终协商出一个双方都能接受的结果，就会容易得多 。
04.情侣不怕吵架，最怕没有吵架 。
正如美国婚姻专家温格·久利所说，“再好的婚姻也会有200次离婚的念头和50次掐死对方的冲动 。”
情侣在生活中，难免会遇到各种琐事，吵架在所难免 。
很多人觉得伴侣太“忙”是在找麻烦，但有时候，“忙”其实是在寻求关注 。
每次吵架本质上都是被看到的期待 。
最痛苦的不是吵架本身，而是你对我情绪的冷漠 。
这样会让人觉得不被重视，不被关心 。
情侣之间不怕吵架，最怕的是能吵到没架 。
当然，本文所说的吵架不包括家暴，这总是不对的 。
通过有效的争吵，我们可以从中吸取教训，共同成长和改变，让我们的关系更加亲密 。
所以，不用担心吵架，偶尔吵架也能促进感情，不是吗？
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