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中医治疗失眠
中医治疗失眠？在生活中，失眠或多梦是很常见的，往往是由于精神紧张、过度思考、焦虑、担心、精神崩溃等引起的 。很多人都有这个疑问，为什么我们晚上经常会做很多梦？当我们累了一天，晚上得不到休息，很多时候，因为多梦，严重扰乱了我们的生活规律 。
专家介绍多梦的原因:因此，有些人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱(少梦) 。多梦的原因很多，比如精神因素，经常会引起多梦；工作学习压力过大、环境变化、噪音、光线和空空气污染等社会环境因素是另一个重要原因；晚餐暴饮暴食、睡前喝茶、喝咖啡费等不良习惯也会引起多梦 。如果醒后不觉得恶心，就不要处理了 。如果醒后感觉很累，可以调整饮食、运动、心情等 。最好找一些专业的医院咨询专家和医生，提前了解自己的情况，保障自己的安全 。
专家介绍调节失眠的饮食方法:
1 。糖水催眠:如果因为烦躁、愤怒而难以入睡，可以喝一杯糖水 。因为糖水在体内可以转化为大量的血清素，这种物质进入大脑，可以抑制大脑皮层，使其容易入睡 。
2 。牛奶催眠:牛奶中的色氨酸是人体八种必需氨基酸之一 。它不仅抑制大脑兴奋，还会使人感到疲劳 。它是人体不可缺少的氨基酸之一 。一杯牛奶里的内容足以让人安然入睡，让人更快入睡 。
3 。鲜莲藕催眠:莲藕含有大量的碳水化合物，丰富的钙、磷、铁等维生素，具有清热、养血、除烦的作用 。可治疗血虚引起的失眠 。吃法:取新鲜莲藕用小火煨熟，切片加适量蜂蜜 。可以随便吃，有安神助眠的作用 。
4 。葵花籽催眠:葵花籽富含蛋白质、糖类、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等 。，并具有平肝、养血、降血压、降胆固醇等功效 。每天晚上吃一把葵花籽，有很好的助眠效果 。
是一种常见的失眠疾病，表现为入睡困难、间歇性语无伦次、早醒、醒后无法继续入睡、睡眠不足、全身乏力、倦怠 。中医对失眠有非常深入的研究，最简单方便的方法就是使用失眠清镇丸来健康恢复 。近年来，中医对失眠的辨证治疗提出了一些新的思路 。
中医治疗失眠的新思路
调理五脏
有学者认为，失眠主要表现在肝，影响五脏，照顾五脏之固证 。倡导“五脏皆失眠”的整体观，从肝论治，兼顾其他脏腑，辨证加减，制定失眠的证治方案 。
调节情绪
情绪与失眠密切相关 。因此，失眠可分为忧虑型、多疑型、紧张型和抑郁型 。运用清热泻火、疏肝降逆、滋阴清热、理气解郁、清心安神、调理肝脾等方法治疗失眠，取得了较好的疗效 。
调理肝脾
中医的这一理论认为，失眠的许多病因病机都与肝脾失调有关，失眠治疗方法和药物的选择应在辨证论治的基础上注重调理肝脾 。
遵循昼夜节律
人的睡眠是一种具有昼夜节律的生理活动，失眠就是这种正常的睡眠-觉醒节律紊乱的结果 。遵循这一规律，中医学者提出了及时治疗失眠的方案 。
引火至根，心肾相交 。
这个中医理论认为失眠是火不归本，治疗方案最终需要回到“火归本，心肾相交”的问题上来 。失眠可分为五型:肝气郁结型、肾精亏虚型、心火旺盛型、经络瘀滞型、痰湿阻滞型，辨证论治 。
中医辨失眠
1.心脾两虚型不易入睡，或睡后易醒，或醒后难以入睡，或伴有心慌、心悸、乏力、食之无味，或食后腹胀，无食欲，面色萎黄，舌质淡，舌苔薄白，脉缓弱 。
2.阴虚火旺所致的苦恼，失眠，难以入睡，手足发热，盗汗，口渴，咽干，或舌苔糜烂，舌质红，或仅舌尖红，苔少，脉细 。
3.心肾不交型:失眠、头晕、耳鸣、心烦、盗汗、咽干、神疲乏力、健忘、腰膝酸软、妇女月经不调 。舌尖红，少苔，脉细 。
4.心虚胆小型睡不着觉，睡着后容易惊醒，整天提心吊胆，心神不宁，胆小怕事，遇事容易受惊；有心悸、气短、自汗等症状 。舌正常或淡，脉弦细 。
5.肝胆两虚的肝病是慢性的，身体虚弱，所以入睡困难或入睡后易惊醒，而且总是忧心忡忡，胆小怕事，遇事易受惊，舌淡，脉细等 。
很多人误解失眠就是难以入睡 。其实以下三种情况属于失眠:
一、初期失眠:午夜前难以入睡 。
二、间歇性失眠:睡眠不安，易惊醒，常做噩梦 。
三、终末失眠:入睡并不难，但我经常在半夜醒来后无法再次入睡 。
中医如何治疗失眠？
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