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By 莎庭春雨
用料鲫鱼 2条通草 3克姜 4片低盐酱油 1勺料酒 1勺
做法步骤
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1、准备好食材
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2、通草泡水洗净
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3、鲫鱼用料酒腌制
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4、加入一勺低盐酱油
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5、锅中烧油，下入鲫鱼煎至表皮金黄
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6、加入开水
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7、下入洗净的通草
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8、准备出锅时加适量盐调味
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9、出锅可以吃咯
小贴士哺乳期或者月子期很推荐这款汤，很鲜不胖，下奶又通乳腺
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用 。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈 。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用 。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效 。
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