山楂和西瓜哪个含糖量高 山楂西瓜哪个含糖量高??


山楂和西瓜哪个含糖量高 山楂西瓜哪个含糖量高??

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山楂不甜 , 但含糖量比西瓜还高 。
山楂酸 , 它的含糖量却高达22% , 西瓜甜 , 但含糖量只有6.2% 。总之 , 水果的甜味除了与含糖量、含糖种类有关 , 还与水果中的其它成分有关 。一些成分还会让水果吃起来酸酸的 , 抵消掉部分甜味 。所以说 , 水果含糖多少 , 拿嘴尝可不靠谱 。
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【山楂和西瓜哪个含糖量高 山楂西瓜哪个含糖量高??】按照含糖量和甜度的不同 , 水果可分为四类 。
一是低糖低甜度水果 。这类水果中水分或有机酸含量较多 , 含糖量一般低于10% , 如葡萄柚、杨桃、杨梅、柠檬等 。
二是低糖高甜度水果 。这类水果富含果糖和水分 , 含糖量一般也不超过10% 。如圣女果、草莓、樱桃、李子、橙子、桃子、杏、柚子、菠萝、西瓜、甜瓜、木瓜、哈密瓜等 。另外 , 像苹果、葡萄、梨等甜水果的含糖量也可以接受 , 在10%至12%之间 。
三是高糖高甜度水果 。这类水果的水分含量相对较少 , 含糖量在15%至30% 。如鲜枣(30.5%)、榴莲(28%)、菠萝蜜(26%)、香蕉(22%)、柿子(18%)、荔枝(17%)、桂圆(17%)、无花果(16%)、甘蔗(16%)等 。
四是高糖低甜度水果 。这类水果的水分较少或有机酸较多 , 很有迷惑性 。如不太甜的火龙果(13%)、人参果(21%)、酸味的百香果(11%)、蓝莓(14.5%)、刺梨(17%)、山楂(22%)、沙棘(25%)等 。

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