5清淡的几道家常菜做法，营养又美味，告别大鱼大肉，吃出健康来清炒茭白
做法：
1，把茭白去外皮，切成丝 。把青红椒去蒂切成丝，蒜、葱、姜切末 。
2，锅中放入适量水烧开，把茭白放进去焯两分钟茭白捞起沥干水 。
3，热锅冷油，把油烧成七成热，放入葱、姜、蒜煸香 。放入茭白翻炒一下，再放入青红椒翻炒一分钟 。
4，加入盐、生抽少许、白胡椒粉、鸡精调味炒均匀即可 。
双菇炒小白菜
食材：香菇150克、白玉菇150克、小白菜500克、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、白糖1茶匙、
做法：
1.准备好所需材料，小白菜摘去老叶，投洗干净，香菇切去根部，投洗干净
2.白玉菇切去根部，投洗干净，香菇切成条待用，将小白菜切去根部，再切成寸段，葱切葱花，姜切末，大蒜切片
3.锅加油烧热，下入葱花，姜末，蒜片爆香，下入香菇和白玉菇中小火翻炒，将蘑菇炒出香味，炒出水，焖1-2分钟，将蘑菇焖制熟透
4.下入小白菜段大火翻炒，将小白菜翻炒至颜色变深绿，加入蚝油，少许盐，蚝油比较咸，个人口味轻的，盐可以不放，快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可，一盘清淡可口的菜肴就做好了
豆芽拌面筋
食材：面筋一块、豆芽、胡萝卜、菠菜、青椒 。
配料：蒜末、香葱、辣椒油 。
做法
1、将面筋切小方块、黄豆芽、菠菜菜叶分别过沸水焯一下 。
胡萝卜切丝，青辣椒切叮 。
2、全部材料放在一个大碗中 。
3、取一个小碗，将香葱碎、蒜蓉、生抽、香醋、盐、少许白糖、鸡精、麻油各适量调成料汁 。
4、吃的时候，调料汁浇在豆芽面筋上，拌匀就可以开吃来，非常不错的餐前小菜！
韭苔炒豆干
食材：韭菜苔1把，豆干1块，红彩椒1/2个，老姜2片，盐1小勺，高鲜生抽1/2勺，花生油 。
做法：
1.韭菜苔洗净摘去老梗切寸段 。
2.豆干用温水冲洗两边后切丝、彩椒洗净去籽切丝、老姜切丝 。
3.平底锅内放适量花生油，油温热后下姜丝炒至姜丝焦黄 。
4.放切好的豆干丝，中小火翻炒2分钟 。
5.下韭菜苔和彩椒丝，调入盐，大火翻炒均匀 。
6.出锅前再调入一点点的生抽提鲜，翻炒均匀后立马出锅 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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