什么是理性情绪疗法什么是理性感性 _生活百科

有些人会觉得，虽然在遇到选择时，自己理智上清楚怎么做比较好，最后还是会跟随自己的情感，即使跟随情感的选择在当下明显是错误的。而另一些人则能保持冷静，不顾情感的干扰做出更优的选择。
那么，为什么有些人更感性，有的更理性呢？感性和理性的含义究竟是什么？他们有优劣之分吗？

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什么是感性？什么又是理性？心理学家、行为经济学家丹尼尔·卡内曼发现，大脑处理信息的方式有两种，他将这两种方式类比成不同的系统，并命名为系统一和系统二。
系统一：感性系统
系统一代表的是快速地、自动化地、情绪性地、不假思索地处理信息的方式。它是一种更加本能的处理信息、做决策的路径，更像是人们的“感性系统” 。
系统二：理性系统
而系统二代表的则是逻辑性地、慎重地、有意识地处理信息。这是一种运作更缓慢，需要人们付出努力的认知方式。人们通常在处理更困难的问题时才会采用，所以它也被认为是“理性系统” 。
卡内曼认为，每个人都同时拥有这两种系统，但人们运行它们的情境和频率存在差异。有的人更依赖于系统一，有的更依赖于系统二。理性和感性也因此像一个长轴的两端，人们都分布在两个极端之间的某个位置，并且人们在轴上的位置也并非固定不变。
大多数人都没有自己想象中那么理性在生活中，即便我们以为自己是在用理智做决定，但很多时候驱使我们做决定的还是感性因素。卡内曼发现，人们在做决策时会受到大量的、有规律的认知偏差的影响。但有趣的是，人们对于自己受到影响的事实通常是不知道的——他们以为自己的决策过程是绝对理性的。因为，认知偏见是一种无意识的、不理性的大脑活动，它们会扭曲我们对世界的看法，而我们却很难觉察到它们的存在、意识到自己它们以何种形式影响着自己。
并且，人们在处理生活中80%以上的信息和决策时，使用的都是依靠于直觉和情绪的系统一。这是因为系统二的运行需要耗费大量的认知资源，如果生活中的大多数决定都要启用理性的系统二，它的认知负荷和缓慢的运行速度会让我们无法作出任何决定。

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为什么有的人更依赖理智，而有的人更依赖情感？1.理性：可能是批判性思考，也是对自己的不信任
理性中最核心的部分，是批判性思考的能力。它要求人们保持思考的自主性和逻辑的严密性，尽可能地站在多角度看待问题。而批判性思考，本身就是一项需要学习且只能通过训练和运用提高的能力。所以，一个看起来更理性的人，可能是经过了大量和反复的训练才养成了这样的思维习惯。
从这个角度来说，理性的确是一种更加成熟的认知方式。不过，依靠理性也可能源自于对自己情感的否认和不信任，或是有着情绪功能上的障碍。前者是忽视或否定了自己情绪体验的重要性，并一味地相信外界的对于“好的选择”的标准和定义，总是试图依靠理智作出最“正确”的选择。而后者可能是生理性的情绪无能，即无法感受到自己的情绪，因此只能靠理智做决策。
那么更加感性的人呢？
2.感性：可能是一种人生观，也可能是缺乏控制力
首先，“感性”可能只是一种人生观。生活中有些人明白自己情感和理智的指示，但主动地选择跟随情感，也就是所谓的“及时行乐”、“今朝有酒今朝醉” 。
然而，也有在做选择时被情感驱使着的、不受自我控制的人。比起之一类人的“主动选择”，它更像是一种“忍不住”，这种忍不住常常伴随着事后的懊悔和自责。此时，依赖情感则是一种缺乏主动控制力的问题。主动控制力，指的是人们能够在某些情境中，有意识地克制情绪冲动，而冷静、理智地回应的能力。

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总的来说，情感与理智在决策中并没有高下之分，如果过分依赖于其中任何一种，都会给我们带来问题。
理性可能是更加目标导向的一种角度，而这不一定是好事。比如，当你的目标本身不是发自情感时，你做出的理性的决定可能帮助你实现目标，但是这种目标会和你自我的价值感和满足感相隔甚远。因此，理性的、看起来更“正确”的决定并不会让你更快乐。
另一方面，对于感性来说，很多时候人们作出的情感性的、冲动的反应其实是自我压抑和自我对抗的，他们否认自己的欲望存在，所以做出了一些情感性的选择。当一个人对自我诚实的能力还不够时，他们更容易让一些转瞬即逝的心境去决定整个事件的走向，这种选择往往会在今后不断地给自己带来更多的障碍。