大家好，小编来为大家解答茯苓粉祛湿吃多久见效这个问题，喝茯苓去湿气多久见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1紫苏茯苓粉吃多久能见效呢？一般吃一两个疗程就会有效果，主要是要坚持，听医嘱，合理的饮食习惯，会很有效果的
2茯苓粉有该怎么吃，茯苓粉的功效与作用？导读：茯苓粉其实主要就是通过茯苓研磨而成的粉，茯苓粉可以给身体带来很多的营养保健功效，而且茯苓粉还可以搭配更多的食物一起饮用，那么茯苓粉有什么样的作用呢？
茯苓是我们常见到的中药，我们在养生中，常常要利用到茯苓，茯苓粉有着很多很多的保健功效，对我们的身体有着很多的好处，那么茯苓粉该怎么吃呢？下面一起来看看吧！
茯苓粉的功效与作用
在中国传统医学中，茯苓的药用已有二千多年的历史了 。《神农本草经》中，把茯苓列为上品，有“久服安魂养神，不饥延年”的作用 。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵 。”
茯苓粉是中药茯苓的粉末，常见有呈白色、浅灰色，冲泡后呈深灰色 。性平、味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素 。具有利水渗湿、健脾宁心、能祛斑增白、润泽皮肤的功效 。茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞 。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果 。
茯苓粉怎么吃
山药薏仁茯苓粳米粥
先将粳米、薏仁、山药洗净，然后加入适量的水，放入锅中煮至半熟，
再放入适量的茯苓粉，和匀后煮熟，空腹就可以服用 。
白茯苓粥
粳米淘洗干净 。
粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成 。
每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水肿，可用于老年性浮肿 。
苡仁茯苓粥
先将香菇泡发，切成丁；
鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁；茯苓研粉；
然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂；
将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度（服食时可加调料） 。
本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑，粳米、鸡肉益气补虚，适宜于偏湿盛体质者 。
茯苓奶茶
先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可 。
茯苓粉面膜
茯苓蜂蜜面膜
【喝茯苓去湿气多久见效茯苓粉祛湿吃多久见效】材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克
做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成 。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可 。
功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效 。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑
三白面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶 。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和 。每次20到30分种 。
功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效 。
杏仁茯苓面膜
材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量 。
做法：将中药材研为细末，再与面粉混合均匀 。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部 。20?30分钟后用清水将脸冼净
说明：此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用 。
绿豆三白面膜
材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量
做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶 。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和 。每次20到30分钟 。每周可做2—3次
美丽秘诀：这个可以去豆、去印 。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法 。
银玉面膜
材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳粉5克
用法：将白芷粉和白茯苓粉、银耳粉调成糊状即成 。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去 。连用1个月以上 。
功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效 。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用 。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕 。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑 。
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