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柠檬的功效和作用，柠檬泡水喝有什么功效和作用？

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大家好，今天来给大家分享柠檬的功效和作用的相关知识，通过是也会对柠檬泡水喝有什么功效和作用相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！
1柠檬的功效有哪些好处 柠檬的功效有哪些好处
柠檬的功效有哪些好处，柠檬是生活中常完水果，含有丰富的营养元素，尤其是维生素C含量很多，不但能减肥排毒的，还可以起到美白抗氧化作用，接下来我给大家分享柠檬的功效有哪些好处
柠檬的功效有哪些好处1
柠檬的功效
1、消炎杀菌
柠檬皮中含有的挥发油和芳香类物质能消灭人体内的敏感菌，除此以外它还含有的维生素，c也具有很强的杀菌能力，人们用它泡水喝，以后能消灭人体内的致病菌，可阻止人体内炎症滋生，对人类经常出现的气管炎和肠炎，胃炎等症都有一定预防和缓解作用 。
2、排毒养颜
柠檬里面含有很丰富的维生素，所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复，能够帮助我们排除一些毒素，让我们的皮肤变得更加的好 。尤其是柠檬水不仅效果非常的好，而且 *** 起来也非常的方便，味道还特别的好喝 。大家平时可以在家自己 *** 一些柠檬水 。
3、预防心血管疾病
柠檬中富含柠檬酸，柠檬酸在人体内与钙离子结合成一种可溶性络合物，从而缓解钙离子有促进血液凝固的作用 。此外柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状 。因此，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬水，对改善症状有很大益处 。
4、化痰止咳
化痰止咳是柠檬皮泡水最重要的功效，因为柠檬皮中含有丰富的挥发油和芳香类物质，他们能入肺经可扩张气管，而且能吸食人体内的痰液，能让身体内的痰液尽快排出体外，对人类经常出现的咳嗽，痰多气喘等症都有明显作用 。
5、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，VC大家都知道，也在尽可能地补充这种维生素，因为它对于我们人体抗菌、提高免疫力都是有效的，如果在感冒时喝上几杯柠檬水，还可以减轻感冒时流鼻涕的症状，促进感冒的痊愈 。
6、降血压
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂 。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压 。
柠檬的功效有哪些好处2
一、柠檬的功效作用
生活中有很多人非常的喜欢柠檬，那么柠檬到底为什么会受人欢迎呢？除了柠檬有一股独特的清香，还有丰富的营养，无论是做菜还是做果汁都是好帮手，我们都知道柠檬有美容排毒的功效，其实，柠檬还可以补钙、减肥 。下面我们来看看柠檬的7大好处及柠檬水的 ******。
柠檬含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果 。而柠檬的`美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。
二、柠檬的7大好处
1、补钙
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，更好还是连皮榨汁最有营养 。
2、延缓衰老
柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗能力 。
3、补充维C
经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。还可以抗菌及提高免疫力，并且柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
4、减肥
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效 。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失更好的选择 。同是柠檬饮品，柠檬水的功效明显，柠檬汁和柠檬蜜糖也都各有疗效，但柠檬茶就差一点 。众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品 。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。
5、美容
*** 将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时更好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
6、排毒
每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒 ***。这个 *** 简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效 。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得 。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用 。

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