雾霾的防灾减灾措施1、室内
(1)雾霾天气少开窗
在风大的时候 , 开窗通风 , 空气至少是流动的 , 停留在室内的颗粒物也会少一些 。如果是雾霾非常严重的天气之下 , 你敢开窗吗?为了健康 , 最好就不要开窗啦!而且 , 开窗也要选对时间 , 不要在交通的高峰期开窗 。
(2)安装空气净化器
如果有条件的可以安装空气净化器 , 它能够过滤掉空气中的部分颗粒物 , 提高室内的空气质量 , 以减少雾霾天气对孩子的伤害 , 在使用空气净化器时 , 注意定期更换过滤网与虑芯等设备 。另外 , 雾霾天气 , 家长也可以打开加湿器 , 使空气里的湿度增加 , 使漂浮的颗粒物易于降落和吸附在地面 , 减少孩子的吸入哦 。
(3)种植绿色植物
我们都知道绿色植物会进行光合作用 , 对改善环境是有一定的作用的 。所以 , 可以在阳台或室内近窗处 , 多种植绿萝、万年青及其虎皮兰等绿色冠叶类植物 , 因为它们的叶片较大 , 吸附能力相对较强 。虽然 , 作用在雾霾天气受限 , 但是还是可以起到一定的作用的 。
2、外出
(1)减少外出
雾霾天气时 , 应该尽量避免出行 , 因为易受雾霾伤害 。还有 , 户外活动往往较室内活动的运动量大 , 就更加容易吸进有害颗粒 。因此 , 雾霾天气 , 建议大人、孩子减少户外活动 。
(2)戴口罩
出门在外一定要戴口罩 , 在购买口罩时 , 也一定要挑选正规厂家生产的产品 。口罩还应每天换洗 , 清洗后最好用开水消毒 。
(3)远离人多的地方
尽量远离人多拥挤的地方 , 减少病菌的接触 。
(4)外出归来清洁
无论是自己外出 , 还是带宝宝外出 , 回来后相信会有很多有害物质吸附在裸露的皮肤上 , 建议应该及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净 , 还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔哦 。
3、合理饮食
(1)多吃清淡食物或水果
在宝宝的饮食方面应合理搭配各种食物 , 让宝宝吃多种多样的食物 , 保证宝宝均衡摄入各种营养素 , 以增强宝宝自身的抵抗力 , 最好是多吃一些清淡的食物 , 或者是各种水果泥哦!而且也要注意补钙、补维D , 可以多吃豆腐、雪梨等食物 。
(2)多喝水/茶
平常多喝水 , 可以清洗一下呼吸道 , 喜欢喝茶的 , 也可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮哦 。
(3)适当补充营养
由于雾霾天气 , 日照减少 , 孩子紫外线照射不足 , 体内维生素D生成不足 , 对钙的吸收会大大减少 。因此 , 要适当地补充些维生素D , 特别是正在发育的孩子们哦 。
4、护理工作
(1)洗脸
脸部经常暴露在空气之中 , 所以灰霾天气时 , 有不少的有害物质都会依附在脸部 , 可以选择给宝宝清洗脸部 , 而且洗脸时最好使用温水 , 这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净 。
(2)口腔清洁
正所谓病从口入 , 我们在外出的时候 , 说话神马的总要张嘴吧?当嘴巴张开的时候 , 都会有不少的细菌依附在口腔里面 , 所以经常漱口 , 可以清除附着在口腔的脏东西 , 也能有效地减少雾霾带来的颗粒进入人体哦 。
(3)清理鼻腔
我们呼吸的主要器官就是鼻子 , 所以 , 我们要养成每天清理鼻腔的习惯 。同时 , 给宝宝清理的时候 , 先 , 可以先让宝宝洗净自己的双手后 , 捧温水 , 教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕 , 反复几次这个动作 , 鼻腔里的脏东西就全部清理干净了 。
![雾霾天气吃什么好,雾霾的防灾减灾措施?](http://img.zhejianglong.com/230304/1R3205206-0.jpg)
文章插图
中班防雾霾知识安全教案增强防护意识 , 在雾霾发生时 , 尤其儿童和老年人等易感人群 , 应采取必要的个人防护措施 , 在雾霾天气时要关门闭户 , 不要开窗通风 , 不要吸烟 , 吸烟烟霾比雾霾更有害 , 在雾霾发生时不要在户外进行运动锻炼 , 要多吃新鲜的水果和蔬菜 , 增强自身抵抗力 。
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