十种常见的垃圾食品
垃圾食品让人又爱又恨！一方面，它含油量高，含盐量高，含糖量高，热量高，没有营养，另一方面，它也有可能威胁到我们的健康 。
“垃圾食品”排行榜？
所以，垃圾食品到底是什么样的食品？在每个人的日常生活中，显而易见 。
即使再喜欢吃这六种垃圾食品，为了健康也要忍忍 。
第一，一杯奶茶，大部分都是糖精和香精混合而成 。真正的高糖高热量饮料其实是各种添加剂，长期饮用对身体绝对没有好处 。
若要喝，不如一杯清香的自制绿豆沙，放在冰箱里随拿随喝 。
推荐：自制绿豆沙
1.准备500克绿豆，倒入适量的水，加入3克碱面，搅拌均匀，浸泡三到四个小时，浸泡时加入碱面，使绿豆更容易煮熟 。
2.将浸泡好的绿豆倒入高压锅中，上火烧至上汽，转小火压制15分钟，将水烧干 。
15分钟后，取出煮熟的绿豆，趁热加入20克冰糖，搅拌均匀 。喜欢原味的朋友和冰糖不能放进去 。加入适量冷开水或矿泉水，水量不宜超过绿豆 。
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3.然后将绿豆倒入打浆机中，将绿豆和冰糖完全打碎 。
4.直到它被打成没有颗粒的精致绿豆酱 。我们把它倒进碗里，用几粒枸杞装饰，然后用保鲜膜盖上，放在冰箱里半小时 。一碗清凉的绿豆酱就做好了 。
第二，水果罐头黄桃罐头是我们小时候的奢侈品 。现在，一些无良商家购买一些坏水果，并添加大量的糖和防腐剂，以降低成本 。把健康食品变成垃圾食品 。
推荐:【黄桃山药罐头】
1.山药去皮，切成滚刀片放入盆中，加入清水和少许白醋浸泡，防止山药在空气中氧化变黑，使山药保持亮白色 。
一块胡萝卜，切成胡萝卜丁 。一段黄瓜，同样切成黄瓜丁和胡萝卜丁放在一起备用 。
2.准备一个新鲜的黄桃，当然买不到新鲜的黄桃罐头也可以，黄桃在上面切一把十字刀 。
4.在锅里烧开水 。水热后，将黄桃放入锅中，不断浇水 。热软的黄桃更容易剥皮，然后倒出黄桃，用冷水冲洗 。稍微冷却后，剥去黄桃皮 。
将黄桃切成小块，放入盆中备用 。
3.下面，我们把用过的食材放入水中焯一下，然后在锅里烧开水，倒入山药，煮开后去掉浮沫 。然后加入黄桃、黄瓜丁、胡萝卜丁，继续焯一分钟，倒出来控制水分 。
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4.将适量的水放入锅中，将所有煮好的食材放入锅中，加入15克白糖，搅拌融化，煮沸白糖，加入适量的水淀粉，勾一层薄薄的酱料，然后从锅中取出放入盘子中 。
3、辣条和辣条可以说是孩子们的梦想孩子们的美好回忆 。辣条还有一个别名叫垃圾食品 。许多辣条的制作过程并不标准化，进食后会对身体造成负担 。
推荐:【五香牛肉干】
1.首先，我们准备一块牛肉去除白色筋膜，先把牛肉切成厚片，再切成厚条，小拇指的宽度就可以了 。
2.准备一片葱花，切成葱花备用 。准备一片姜，切成姜片，放入碗中，然后抓一把胡椒粉、一块肉桂、几片香叶、一把茴香和一个八角 。
3.将冷水放入锅中，去除里面的血液和杂质，煮沸后再煮2分钟，打去锅中的漂浮粉，倒出牛肉，用清水冲洗干净 。
然后把牛肉放进锅里再煮一次 。这次多放水，倒入准备好的香料，加入20克生酱油，将8克老酱油与背景色混合均匀 。大火煮沸后，转小火炖1小时，让牛肉吸收香料，入味 。
一个小时后，我们将牛肉倒出，沥干腌料和料渣备用 。
4.将牛肉条倒入锅中，中火翻炒2分钟，这一步主要是为了去除牛肉中的水分 。
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牛肉炒成焦黄色，加入3克五香粉和2克盐，然后撒上白芝麻，倒入少许酱油提神，继续翻炒，让牛肉条均匀地包裹在果汁中 。味道重的朋友也可以撒一些辣椒粉和辣椒粉，再翻炒一分钟左右 。当果汁几乎干了，就可以从锅里出来吃了 。
第四，火锅丸子好像是肉丸子，其实里面有十几种添加剂甚至更多 。玩是因为加了高弹性元素，是因为加了卡拉胶才有肉感，还有营养吗？不伤害你的健康是好的 。如果你真的想吃肉丸，你最好自己做 。
推荐：手工牛肉丸
1.准备新鲜牛肉 。在整个过程中不要切割或切碎 。直接用棍子反复敲打，去除里面的筋膜，以免进食时堵塞牙齿 。在锤肉馅的过程中，你可以撒几次盐，以便于制作胶体 。牛肉锤一直被打成肉末 。它很粘 。当你拍打它时，你会看到轻微的震动 。这样，牛肉丸就会充满弹性 。
2.然后把锤子牛肉馅放进盆里，倒入一些纯净水，朝一个方向快速搅拌 。搅拌，直到所有的水被吸收，加入盐、鸡粉、胡椒粉和料酒，继续搅拌，直到它变得强壮 。然后抓一小把淀粉，增加拥抱力，朝一个方向搅拌均匀，然后反复打10分钟，使牛肉馅充分增强 。
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