大家好 ， 关于桑叶怎么做好吃很多朋友都还不太明白 ， 今天小编就来为大家分享关于做桑叶茶什么时候的桑叶更好的知识 ， 希望对各位有所帮助！
1桑叶怎么吃今天我采摘了一盆嫩嫩的桑叶 ， 桑叶的做法也是有很多种的 ， 用来炖汤 ， 炒鸡蛋 ， 蒸窝窝头等等 ， 今天小编就用桑叶给大家做一个早餐饼 。
桑叶早餐饼
做法：
1 ， 锅内烧水 ， 水开后加入食用油放入桑叶焯水30秒左右捞出 。
2 ， 桑叶捞出后过一下凉水会更加的嫩绿 。
3 ， 把桑叶切碎后放入碗中打入一个鸡蛋搅拌混合均匀 。
4 ， 再加入少许的面粉搅拌成没有干面粉颗粒黏稠的面糊即可 ， 再加入食盐和十三香调味继续搅拌均匀 。
【做桑叶茶什么时候的桑叶更好桑叶怎么做好吃】5 ， 平底锅或者电饼铛刷油预热 ， 倒入面糊铺平整开小火慢煎 。
6 ， 3分钟左右煎至底部定型后翻面 ， 在煎上3分钟左右 ， 煎至2面金黄即可出锅 。
7 ， 出锅后切成自己喜欢的样子即可享用 ， 一道非常简单好吃的桑叶鸡蛋饼就做好了 ， 如果您的家里面有桑树的朋友们可以采摘试一试哦！
2桑叶怎么做好吃 桑叶富含丰富的叶绿素 ， 营养丰富 ， 下面分享一下桑叶的做法 。
工具/材料
桑叶、葱、大蒜、辣椒、辣椒油、食用盐、椒盐粉、芝麻油
01
将桑叶择好 ， 洗净 ， 放在盘中 。
02
锅中加入适量的凉水 ， 煮至沸腾 ， 然后 ， 将桑叶倒入锅中进行焯烫几分钟 ， 捞出 ， 放入盘中 。
03
葱洗净 ， 洗净 ， 切碎 。大蒜 ， 洗净 ， 捣成蒜泥 。辣椒 ， 洗净 ， 切碎 。放入盘中待用 。
04
将葱末、蒜泥、辣椒碎放入同一个碗中 。然后 ， 再将焯烫好的桑叶放入碗中 。
05
之后 ， 再加入适量的辣椒油、食用盐、椒盐粉、芝麻油等 ， 搅拌均匀 ， 即可食用 。
3桑叶的各种食用 ***桑叶可以怎么吃桑叶的食用 *** 有：油炸着吃、凉拌、做成肉馅吃等 。
1、桑叶可裹点面糊炸着吃 ， 不过其中油脂较多 ， 超重、肥胖者建议少吃 。
2、桑叶也可凉拌 ， 采摘鲜嫩的桑叶 ， 在开水里焯一下 ， 再用冷水过一遍 ， 切丝后加入适量盐、蒜泥、香油 ， 一盘美味的凉拌桑叶就做好了 。
3、桑叶还可以做馅 ， 和肉末或肉丁掺在一起 ， 用来包饺子、馄饨、包子等 。
拓展资料
桑葚是桑树的果穗（指某些植物果实聚集在一起形成的穗） ， 主要品种有黑珍珠、白蜡皮、红蜻蜓等 。新鲜成熟的桑葚营养丰富 ， 水分占80%~85%、碳水化合物占9%、蛋白质较少（不到0.4%） ， 富含维生素B1、B2、C和钙、钾、镁等矿物质 ， 以及白藜芦醇、桑色素等有益健康的植物化合物 。
桑葚不易保存 ， 很容易变质 。更好现摘现吃 ， 或现买现吃 ， 并一次性吃完 ， 建议脾胃虚弱易腹泻的人少吃 。吃不完的 ， 可做成桑葚酱、桑葚酒等 。
桑葚好吃 ， 桑叶也是营养高手 。它富含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维和碳水化合物 。此外 ， 桑叶中还含有色素、维生素、有机酸、黄酮、生物碱、多糖、挥发油、γ氨基丁酸、香豆素、甾醇及三萜类化合物等植物化合物 。
参考资料人民网桑叶也是营养高手
文章到此结束 ， 希望可以帮助到大家 。
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