清炒小白菜的家常做法 清炒小白菜


清炒小白菜的家常做法  清炒小白菜

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维达厨房湿巾好方便哦, 用完手还香香的 。
By 零度甜品
用料小白菜 1把(约500克)肥肉片 5片葱花 适量花椒 10粒盐 适量香油 一小勺维达厨房湿巾 一张
做法步骤
清炒小白菜的家常做法  清炒小白菜

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1、首先用维达厨房湿巾擦拭锅具,杀菌消毒 。擦完别扔,一会儿炒完菜擦炉灶 。
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2、热锅凉油倒入花椒炸香 。捞出花椒
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3、放入肥肉片和葱花爆香 。
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4、加入小白菜快速翻炒 。
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5、加入盐和香油调味儿 。
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6、擦完锅之后再擦炉灶一举多用 。喜欢这个维达厨房湿巾味道,好好闻 。
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7、简单清爽的清炒小白菜 。
小贴士不要炒时间久了,太烂了就不好吃了 。
小白菜的营养功效1.提供营养、强身健体:小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜 。小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力 。
2.保持血管弹性:减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性 。
3.润泽皮肤、延缓衰老:可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老 。
4.防癌抗癌:小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力 。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的 。
5.清肺:肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症 。
小白菜的饮食禁忌小白菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;
另外对于腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃 。
皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食 。
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