鲈鱼的营养价值及功效,养殖鲈鱼的营养价值及功效?( 二 )


1、鲈鱼是一种含嘌呤较多的鱼类,而痛风患者则是因为人体内嘌呤代谢异常所致,所以痛风患者要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物,若缓解期可适量食用,但一次摄入量不宜过多,避免疾病发作 。
2、鲈鱼蛋白质丰富,但对于蛋白质过敏的患者来说就是一道忌菜,是不能食用的 。若有的人不知道自己是否对其过敏,可在初次食用时,夹一小块试下,若没过敏就可放心食用 。
除此之外,小孩也不宜食用,因为鲈鱼刺虽少,但还是有刺的,若无家人帮忙挑刺,那就不要食用了,避免卡住喉咙 。
总的来说,菜市场鲈鱼价格会因品种、产地不同而不同,但通常10-25元左右就可买到一斤,所以具体的可去当地菜市场查看,购买时,可讲下价,价格就便宜些了 。吃鲈鱼时,若是结核病患者、痛风患者、肝硬化患者、皮肤病疮肿者等就不要食用了,避免身体不适 。
鲈鱼的功效与作用2
鲈鱼,又名花鲈、鲈板、四肋鱼等,与长江鲥鱼、黄河鲤鱼、太湖银鱼并称为“四大名鱼” 。
鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质 。
鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益作用,还可以治胎动不安、产后少乳等症 。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖 。另外,鲈鱼血中含有较多的铜元素,铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质 。
此外,鲈鱼还有以下五个营养功效 。
1、鲈鱼有治消化不良的功效:鲈鱼1条,去内脏及鳞,加葱、姜,久煎极熟,吃肉喝汤 。每日1次 。
2、鲈鱼治小儿疳积、消瘦的功效:鲜鲈鱼肉50克,牡蛎20克,陈皮10克,同煮汤食用 。
3、鲈鱼有治脾虚止泻、慢性胃痛的功效:鲈鱼肉50克,白术15克,陈皮10克,同煮汤食用 。
4、治手术后伤口难愈合、妊娠水肿、胎动不安:鲈鱼1条,去鳞、鳃及肠杂,北芪40克,盐、水各适量,同蒸熟食用 。
5、鲈鱼有治小儿百日咳的功效:鲈鱼鳃不洗晒干,水煎服;或焙黄研末开水冲服 。每次用鳃1个,每日2次 。
鲈鱼肉质 *** ,清香,无腥味,最宜清蒸、红烧或炖汤 。秋末冬初是吃鲈鱼的更好时令,尤以松江鲈鱼最为有名 。但要注意鲈鱼不可与牛羊油、奶酪和中药荆芥同食 。
3鲈鱼有什么营养价值和功效鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用 。
1、健脾益胃
鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜 。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨 。脾胃有病,则五脏无所滋养,而积渐流于虚弱,脾弱则水气泛滥,益脾胃则诸证自除矣 。鲈鱼能够补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用 。
2、安胎益气
鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品,鲈鱼多为清蒸以保持营养价值 。
3、维持神经系统的正常
鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充 。
4、补脑健脑
鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸,对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用 。老年人常食鲈鱼,对抗衰老、延年益寿有一定的益处 。
营养价值
鲈鱼营养价值极高,富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、糖类、无机盐、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分 。鲈鱼可食部每100g,含水分78g,蛋白质17.5g,脂肪3.1g,碳水化物0.4g,灰分1g;钙56mg,磷131mg,铁1.2mg,核黄素0.23mg,烟酸1.7mg 。
4鲈鱼的营养价值及功效有哪些?鲈鱼的营养价值及功效是:
1.鲈鱼对人体有良好的滋补作用,有补五脏、益肝脾、健胃补气、主安胎、治水气、强筋骨、以及化痰止咳之功效,对肝肾不足者有很好的补益作用 。
2.鲈鱼自身含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、VA、VB1、VB2和烟酸等成分 。食用鲈鱼可补脑,尤其对儿童成长期的脑部发育有很大帮助;另外,由于鲈鱼血中含有较多的铜元素,因此铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充 。

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