营养提示：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能 。鱼肉中蛋白质很高并且细嫩易消化 。
二、六个月宝宝一天进食时间表
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血
餐次：每4小时一次
上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升；8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个；12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克
下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升；16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升；18:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升 。
夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；22:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升 。
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
六个月的宝贝虽然已经长大了一些，但是还完全无法适应成年人的食物，所以这个时候妈妈们除了需要积极给宝宝 *** 合适的辅食，还需要规划好每天宝宝的进食时间表，这样才可以有助于宝宝的生长发育哦 。
3六个月宝宝辅食食谱20款六个月的宝宝辅食其实做起来也是非常简单的，宝妈妈们平时多用些心思会发现很多好的食物比较有营养，而且适合自己的六月大的宝宝了，比如说做些青菜粥，猪肝汤，胡萝卜粥等食物，但是一定要做的很细致，让宝宝使用起来很方便，这样的辅食会让宝宝大量的吸收母乳里面不全面的各种维生素和微量元素，下面就介绍一些六个月宝宝辅食的做法 。
1水果面包粥
普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙 。把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可 。
2牛奶粥
大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙 。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻 。
3汤粥
大米2小匙，汤120毫升 。把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮，开锅后再用微火煮40～50分钟 。
4紫菜汤
20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C 。
5西红柿猪肝汤
切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许 。把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐 。
6鲫鱼汤
鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可 。汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效 。
7豆腐蛋汤
过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许 。把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮，边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火 。
8蛋黄粥
大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个 。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右 。
9胡萝卜粥
大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙 。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右 。
10青菜粥
大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺 。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右 。
4宝宝六个月可以吃什么辅食食谱对于六个月的宝宝来说，一般都是以喝奶为主 。这个时候正处于刚刚适应辅食的阶段 。一般不用过多食用辅食，辅食的添加也应该按照由少到多，由细到粗的顺序来安排 。那么，六个月的宝宝吃什么辅食好呢?
宝宝每日的饮食应该按照食谱的顺序来安排，这样可以养成良好的饮食习惯 。六个月宝宝的辅食食谱可以按照如下的方式安排：
六个月的宝宝在一天内的母乳喂养次数应控制在5到6次，其次再辅助1次辅食，1次水果 。辅食一般是米糊、米粉、青菜泥、鱼泥、稀粥、豆腐等软食或流食 。
例如以下食谱可以帮助妈妈，为六个月宝宝来安排辅食:
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