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谈到打呼噜，相信大家都十分熟悉了 。许多人在平时睡觉时就会打呼噜，认为这是正常现象 。其实经常睡觉打呼噜有可能是疾病造成的，也可能是不良的生活习惯导致的，下面一起来了解一下吧 。
为什么睡觉总爱打呼噜？
1、上呼吸道异常
有些人睡觉喜欢打呼噜有可能与呼吸道异常有关，在临床上，上呼吸道异常是导致睡觉打呼噜的主要原因 。上呼吸道异常会对患者的正常呼吸功能造成不利影响，进而导致大脑缺氧缺血，危害人体健康 。由上呼吸道异常导致的睡觉打呼噜，可以通过治疗的方式来改善 。
2、口腔咽部疾病
扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等口腔咽部疾病，也会引起睡觉打呼噜 。这种病因比较复杂，需要提高警惕 。口腔咽部疾病导致的睡觉打呼噜，一定要及时采取治疗措施，先治疗原发疾病，然后还要做好护理工作 。
3、甲状腺功能低下
有的人睡觉打呼噜是因为甲状腺功能低下导致的，此外，甲状腺功能低下还会引起患者乏力、头晕的症状 。甲状腺功能低下引起的打呼噜不容小视，要及时到医院治疗，切勿拖延病情，以免给身体带来更大的危害 。
睡觉时打呼噜应该怎么办？
1、治疗原发疾病
如果睡觉打呼噜是由于一些疾病导致的，一定要先治疗原发疾病，并且做好正确的护理工作，这样打呼噜的症状就会大为缓解 。
2、调整好睡姿
如果睡觉的时候睡姿不好，也可能会引起打呼噜 。经常睡觉打呼噜的人在睡觉时最好调整好睡姿，注意枕头的高度，避免枕头过高 。改掉不良的睡眠习惯，规律作息，保证充足的睡眠 。
3、健康饮食
养成良好的饮食习惯，多吃清淡有营养的食物，少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物等，易上火的食物也要少吃，适当喝水，给身体补充水份 。
4、保持健康体重
有的人睡觉打呼噜是由于过度肥胖导致的，在平时要注意健康饮食，多参加体育锻炼，加速身体的脂肪消耗，避免脂肪过度堆积，保持一个健康的体重 。
【呼吸像打呼噜是什么病 打呼噜是什么病】睡觉打呼噜的病因较多，患者朋友们要找准自己睡觉打呼噜的病因，进行针对性的治疗 。在日常生活中改掉不良的生活习惯和睡觉姿势，做好护理工作 。
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