今天给各位分享车厘子吃多了有什么好处和坏处的知识，其中也会对车厘子吃多了有什么好处和坏处和坏处进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1车厘子的功效和作用吃多了会怎样 车厘子的功效和作用吃多了会怎样
车厘子的功效和作用吃多了会怎样，又到了吃车厘子的季节，车厘子也就是樱桃，它属于一种温性水果，且味甘 。车厘子甜嫩多汁、营养很丰富，车厘子的功效和作用吃多了会怎样
车厘子的功效和作用吃多了会怎样1
1、抗贫血
车厘子含铁量高，位于各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智 。
2、抗衰老
车厘子被称为“水果中的钻石”，它含有丰富的花青素、胡萝卜素、槲皮素等营养成分，这些物质是天然的强抗氧化剂，它们可以有效清除人体内多余的自由基，防止细胞被过氧化物侵袭，是美容抗衰老必不可少的物质 。所以，经常食用车厘子还有有助于延缓机体衰老的进程 。
3、养颜驻容
樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑 。美白祛斑:樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑 。
4、保护视力
人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，就很容易会导致眼痛、视力下降、怕光等病症 。每100克车厘子中含维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4—5倍，常食车厘子可以有效的保护视力，尤其对电脑工作者大有好处 。
5、缓解肌肉酸痛
车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素均是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，食用车厘子几天之内，便能消肿，减轻疼痛 。
常吃车厘子好处多，但2类人更好别碰，尤其之一种，尽量别食用！
1、体质阴虚火旺之人不宜食用车厘子，因为车厘子属于温性食材，吃多了易导致上火、发热等症状 。
2、患有患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用，以免加重病情 。
车厘子吃多了会怎样？
车厘子中含有较多的铁元素和一些氰甙，少量食用并不会对人体造成伤害 。但如果一次吃太多，则可能引起铁或氰化物中毒，导致腹泻、呕吐、腹痛等症状，严重者甚至会有呼吸急促、头晕、视力模糊等情况 。《中国居民膳食指南（2016）》建议每人每天摄入水果200~350g 。车厘子果粒较大，1千克车厘子大约30~50粒，因此吃车厘子每天更好别超过10粒 。
车厘子的功效和作用吃多了会怎样2
车厘子的功效和作用
1、补血
车厘子是所有水果中含铁量最丰富的，而铁又是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，同时与大脑及神经功能、衰老过程有着密切关系，能够起到防治缺铁性贫血的功效，还能增强体质、健脑益智，所以了解车厘子的功效和作用后，都会选择多吃一点 。
2、美容养颜
车厘子不仅含铁丰富，还富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、多种维生素，比苹果、梨这些常见水果都高，不仅能够美容养颜，是皮肤红润嫩白，而且车厘子汁还能涂抹面部，起到除皱抗皱祛斑的效果，所以对于爱美的女性来说更加需要 。
3、保护视力
车厘子中的维生素A含量是葡萄、苹果、橘子的4-5倍以上，是保护视力的重要营养素，如果人体缺乏维生素A就会导致疼痛、视力下降，所以长时间对着电脑、手机的工作者了解车厘子的功效和作用后，也要多吃一些车厘子，能对眼睛起到很好的保护效果 。
4、防治便秘
车厘子中含有丰富的膳食纤维和钾，能够增加肠道的蠕动，帮助肠道清理毒素和垃圾，促进大便的生成和排出，从而起到防治便秘的功效 。另外车厘子中的钾还能够提高心脏的功能，增加泵血的功能，对心脏疾病也有一定的防治效果 。
5、防治麻疹
在麻疹流行的时候，可以给孩子喝一点车厘子汁，能够有效预防麻疹感染 。另外车厘子核也有发汗透疹解毒的功效，所以车厘子的功效和作用还是非常多的'，不仅果肉有丰富的营养，就连果核都有用，不过不能吃，可以入药 。
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