大家好，小编来为大家解答薏米红豆与芡实的比例这个问题，红豆薏米和芡实的比例很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1茯苓芡实薏米红豆粥比例做法茯苓芡实薏米红豆粥按比例1：1：2：2的 *** 做 。
所需材料：茯苓、芡实、薏米、红豆、大枣
具体步骤：
1、所有材料洗净，茯苓芡实薏米红豆粥按比例1：1：2：2的量称好，白茯苓装进小药包里，其他放入大碗里浸泡两个小时 。
2、倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲 。
3、煮1.5个小时，差不多红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的 。
4、直接盛出来即可食用了 。
2赤小豆薏米芡实一起煮的比例是多少赤小豆薏米芡实一起煮，比例可以按1:1:1 。
做法一：
原料：薏米、红豆、芡实、水 。
*** 步骤：
1、将薏米、红豆、芡实洗净 。
2、在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米、红豆和芡实在锅里闷半小时 。
3、再加火，烧开后再闷半小时即可食用 。
做法二
原料：薏米100克、枣（干）25克、赤小豆50克、芡实10粒、仙鹤草10克、白砂糖30克 。
*** 步骤：
1、将薏米、红豆、芡实用温水浸泡半日 。大枣去核浸泡 。
2、用纱布将仙鹤草包好 。
3、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣、芡实一同放入锅中；
4、加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可 。
做法三
原料：薏米20克、红豆20克、芡实10粒、百合10克 。
*** 步骤：
1、将四种食材洗干净 。把薏米、红豆、芡实放在一个小碗里，百合单独放在一个小碗里，加水浸泡2—3个小时 。
2、把泡发好的食材倒入锅中，加三大碗水用高压锅煮成稀粥即可 。
3赤小豆薏米芡实熬粥的比例是怎么加的赤小豆，薏米，芡实熬粥按1：1：1的比例添加即可，如果喜欢其中一样食材可以增加数量，没有固定的要求 。
材料：薏米、红豆、芡实（鸡头米）、冰糖
操作步骤：
1、将薏米和红豆分别用清水洗干净，提前浸泡1晚上 。浸泡的水用倒掉，留下来煮粥 。
2、芡实清洗干净，提前浸泡2小时以上 。
3、将红豆薏米倒入炖锅中，水量是食材的三倍，大火煮开10分钟，再转小火慢炖1小时左右 。
4、炖到红豆和薏米开花，转大火加入冰糖，汤汁少的话稍微搅拌一下 。
5、加入提前准备好的芡实（鸡头米），继续大火1-2分钟后关火 。
6、晾凉后，盛入碗中即可食用 。
4薏米芡实红豆粥 薏米的搭配是非常多的，比如薏米可以和红豆搭配做成薏米红豆粥，但有些人觉得这样的搭配比较简单，还不够营养，因此可能会想要再加入点其他食材，芡实就是一个很好的选择了，薏米芡实红豆粥会更有营养，接下来我们来了解一下薏米芡实红豆粥的相关知识吧 。
薏米芡实红豆粥的功效
薏米芡实红豆粥营养丰富，那么薏米芡实红豆粥的功效是什么呢？
薏米芡实红豆粥有去湿气利湿，健脾胃补肺的作用 。薏仁米关键作用取决于健脾胃祛湿，健脾胃能够润肺，去湿气能够止咳化痰 。因此薏仁米，也可以用以治疗肺热肺痈肺痿之病 。和淮山药同用，也是相辅相成的搭配 。
要知道芡实中含有丰富的蛋白质和维生素，食用芡实可以有补充营养、止泻、补脾、预防癌症等功效，但是不建议食用过多的芡实，以免导致腹胀、消化不良等问题，同时若你的有便秘或尿少等问题，也不建议食用芡实，以免加重病情 。不过芡实具补脾止泻的功效，因而对于脾脏虚弱的人群有一定的调理作用，同时还可以通过健脾的功效起到祛湿气的作用 。
薏米芡实红豆粥的做法
薏米芡实红豆粥可以当早餐吃，那么薏米芡实红豆粥的做法是什么呢？
首先准备薏米、芡实、赤小豆、冰糖、红枣 。将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时，或用热水浸泡1小时 。用文火炒制薏米至微黄即可，减轻寒气 。然后将泡好的薏米、赤小豆、芡实、冰糖、红枣放入锅中，加水，熬煮2小时即可 。
其实芡实的抗癌作用除了其通过滋补作用提高免疫力之外，还得益于其中含有增加血清胡萝卜浓度的成分，而血清胡萝卜素具有降低癌症发病率的作用 。而薏米能够舒筋除痹，对于风湿痹痛、筋脉拘挛的人，适当食用薏米有很好的舒筋除痹的作用，缓解上述症状的作用也非常明显 。
【红豆薏米和芡实的比例薏米红豆与芡实的比例】
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