西梅是热性还是凉性孕妇能吃吗西梅是热性还是凉性( 二 ) _生活百科

孩子一次没有啃完的水果要扔掉，因为口腔中的有害细菌可能会通过唾液污染吃剩的部分，即使随后放入冰箱冷藏、甚至再加热也不能防止细菌不断繁殖，再给孩子吃可能会导致呕吐、拉肚子。

文章插图
如果不伤胃，
为什么孩子吃多了某种水果就拉肚子？
如果总是吃了某些水果拉肚子，除了过敏，可能是其中的果糖起到了“通便”的作用（这也是蜂蜜“通便”的真相）。
很多人都会有不同程度的果糖不耐受，即不能很好的消化果糖。果糖的吸收需要一种“运输工具”，叫果糖载体。果糖载体的数量是有限的，如果吃下去的果糖太多了，果糖载体就不够用，那么就会有一些果糖没有被吸收。没有被吸收的果糖到了肠道，会使肠道内渗透压升高，肠道运动异常。有的人会出现腹痛、稀便，而有的人表现比较轻微，有的人完全不会。
除了果糖消化能力的“因人而异”，不同的水果中的果糖含量也不同。不仅如此，水果中含有的其他糖类也会影响果糖的消化。所以，吃有的水果更容易“拉肚子”（果糖不耐受），而另外一些水果却不会。
一些容易引起果糖不耐受的水果：
苹果、樱桃、西瓜、桃、杏、梨、李子西梅、哈密瓜、荔枝、枣、杨桃、芒果、葡萄……
（温馨提示：如果孩子便秘，可以考虑以上水果。注意哦，不包括香蕉。）
如果孩子并没有表现出任何不适，仅仅是因为吃水果后的一两次大便偏稀，而非持续性腹泻，无需忌口；如果孩子吃多了一些水果就腹痛腹泻，那么没招，只能适量少吃（完全不吃并不可取，多少还是可以消化一些果糖的）。
总之，只要保证水果新鲜、孩子不对其过敏，*** 过程卫生、妥善保存，吃完水果后及时清洁口腔，完全不必考虑水果是“热性”还是“凉性”，也不必担心孩子吃了以后会“上火”还是“伤胃” 。这些都是古人不了解科学真相时，简单朴素地对现象的归纳总结。现代人还用这些描述来指导生活，指导饮食，只会限制你和孩子的营养和健康（真是白瞎了科技和医学发展了）。
趁夏天来了，让孩子好好享受美味又营养的水果吧！

文章插图
参考文献：
1. National Dental Care, Is fruit bad for your teeth? https://www.nationaldentalcare.com.au/is-fruit-bad-for-your-teeth/
2. Guidelines for feeding healthy infants (for WIC staff), Healthykids, Eat More Fruit and Vegies, https://www.healthykids.nsw.gov.au/kids-teens/eat-more-fruit-and-vegies.aspx
- END -

文章插图
如果喜欢，请转发分享：）
本文部分图片来源于 ***。
未经允许，请勿转载到其他公众号，
请在评论留言获取内容授权。
关注“夏天的陈小舒”，
回复以下关键字，就可以看到对应的推送啦
回复【怀孕】备孕知识、孕期疼痛、孕期营养、孕期美容等；
回复【哺乳】开奶、母乳不足怎么办、母乳成分、哺乳期用药等；
回复【奶粉】配方奶知识及奶瓶喂养；
回复【乳腺炎】涨奶、母乳过多怎么办以及如何挤奶喂养；
回复【湿疹】了解婴儿湿疹；
回复【生病】关于感冒、打鼾、发烧、咳嗽、便秘等幼儿常见病；
回复【睡觉】婴儿睡眠知识综述、新生儿睡眠安全等；
回复【头型】如何塑造宝宝的漂亮头型；
回复【食谱】辅食食材与食谱目录；
回复【儿歌】儿歌精选与推荐；
回复【绘本】绘本推荐、书单、亲子共读等；
回复【双语】双语、英语学习；
回复【刷牙】儿童牙刷的选择，刷牙 ***，牙膏用量等；
回复【语言】语言学习、语言发育迟缓；
回复【蒙特梭利】蒙特梭利游戏；
回复【生长曲线】正确解读生长曲线，判断孩子的发育状况；
回复【不吃饭】孩子不吃饭怎么办；
【西梅是热性还是凉性孕妇能吃吗西梅是热性还是凉性】回复【辅食】了解关于孩子辅食添加的一切；