西梅是热性还是凉性孕妇能吃吗西梅是热性还是凉性 _生活百科

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夏季正是水果盛产的季节，西瓜、香蕉、梨、葡萄、桂圆、荔枝、芒果等琳琅满目。但不少人对给孩子吃水果这件事顾虑重重，有妈妈给我留言，“西瓜、梨这种凉性水果可以给孩子吃吗？会不会伤胃？” （为什么每次水果吃多了就拉肚子？）也有人认为最要不让孩子吃桂圆、荔枝等水果，原因是会“上火” 。

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首先来说说桂圆、荔枝、榴莲这一类被认为会让人“上火”的水果吧。
这些水果之所以被贴上“会上火”的标签，主要还是因为其中的糖分含量高，并且这种肉类水果比较容易塞牙缝。如果吃完后没有及时清洁口腔，那么残渣就容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，初期可能表现为牙龈发炎。牙龈炎是一种相对比较温柔的牙龈问题，主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。这些是不是很像你吃了水果后感觉“上火”的表现？
水果的确可能对我们的牙齿构成一定的健康威胁，包括让人感觉“上火”，但解决的 *** 很简单：吃完水果后及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣，并且及时用清水漱口，那么你可能就不会觉得有任何水果让你“上火”了。
除了这类含糖多的水果，我们在食用了含酸的水果以后（比如桔子、菠萝）也需要特别注意清洁口腔。这些水果中含有的酸可以软化牙釉质，虽然短期内不会让其出现破损，但是牙釉质一旦被破坏，将无法自行修复，也不会再生，而牙齿没有了牙釉质的保护就很容易形成蛀洞。
扩展
知识：“上火”是怎么回事？
如果说吃糖分高的水果“上火”是因为高糖导致口腔内细菌滋生，那吃瓜子“上火”又是怎么回事呢？
其实也是因为细菌感染引起局部炎症。很多人可能都有注意到，吃完瓜子手脏脏的。因为瓜子壳其实非常不干净，上面很多细菌，吃的时候就带入嘴里了。
有些时候，吃一些干硬的食物，还可能直接导致口腔黏膜受伤。也会被描述成“上火” 。
我之所以要把“上火”加引号，是因为其实根本没有“火” 。所谓“上火”，是古人对一类身体感受的归纳总结。古人把发热、红肿这类感受描述为“热”、“火” 。古人对炎症体验的描述虽然很生动形象，但是却对找出病因，对症治疗没有任何意义。
如果是口腔中的糖引起的细菌滋生，那么从病因出发，清洁口腔就能够避免；如果是食物不干净引起的，那么清洗干净食物就能避免；如果是粘膜受到物理伤害引起的，那么吃的时候小心或者避免让尖锐硬物 *** 到口腔内的粘膜……
既然没有“上火”，自然就不该“下火” 。

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西瓜、梨这种凉性水果
可以给孩子吃吗？会不会伤胃？
对于健康人来说，没有什么水果可以“伤胃” 。除非孩子对某些水果过敏，否则不应该限制孩子吃某些种类的水果。哪怕是在生病的时候，也应该吃丰富的蔬果。
在以前的推文“婴幼儿吃水果全攻略”中也提到过关于孩子吃水果的问题。为了防止呛到，5岁以前（很多机构建议不一致，3-5岁的都有）都要避免给孩子吃过硬的水果。如果想通过水煮或蒸的方式让水果变软，是可行的，但不要过度蒸煮，以减少维生素的损失。
大一点的孩子喜欢葡萄、樱桃、小番茄等水果，家长可以把它们对半切开或切成四等份，有籽的一定要去籽后再给宝宝吃，以免呛入气管。
柑橘类水果（例如橙、橘子、西柚）相对比较容易引起宝宝过敏，一开始要少量给，注意观察。
有些家长怕水果“伤胃”，可能是担心宝宝吃了“凉性”水果拉肚子。事实上，如果一定是水果引起了孩子拉肚子，要么是孩子对这种水果不耐受或过敏，要么是水果受到了病菌的污染。

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为避免水果被病菌污染，我们需要挑选新鲜、安全的原材料，*** 过程注意清洁卫生。
有些水果，比如梨、香蕉，虽然孩子不会连皮一起吃，但也需要用流水清洗果皮表面，以免处理过程中，果皮上的病菌污染果实。为孩子准备水果前用肥皂或洗手液仔细清洁双手，孩子吃水果前也要洗手。
已经去皮、切开或蒸煮过的水果，和其他备好的食物一样，如果在室温下放置，需要在两小时内吃完，否则要放入冰箱保存。如果室温超过32度，那么室温下的放置时间不能超过一小时。