【睡前吃猕猴桃对身体有什么好处睡前吃猕猴桃的好处】引起胃病
腹泻
从中医的角度来看，猕猴桃属于寒凉性的食物，在晚上时胃肠内几乎没有多少食物，这时食用猕猴桃会增加脾胃的寒气，容易引起脾胃虚寒，经常如此会出现消化功能下降，严重时引起腹泻 。
腹泻
3 猕猴桃什么时候吃更好
猕猴桃更好是在三餐之间食用，猕猴桃不仅仅含有大量的维生素C，同时也含有一定量的糖分，有其是红心和黄心的猕猴桃，在三餐之间食用可补充大量的营养素和能量，补充能量，增强大脑的活力，尤其适合上班族食用 。
猕猴桃什么时候吃更好
4 猕猴桃怎么吃更好
猕猴桃蜂蜜饮
猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、滋补强身、提高免疫力、抗癌、抗衰老的作用 。
蜂蜜具有补虚、润燥、解毒、通便等功效 。
猕猴桃搭配蜂蜜后，可以达到非常显著的生津润燥、通便的食疗功效 。
5睡觉时吃两个梨猴桃有什么好处吗每天睡前1小时吃两个猕猴桃，坚持一段时间之后睡眠质量和睡眠时间都得到明显改善 。吃猕猴桃可使进入睡眠所需时间减少35.4%，即入睡更快；睡眠过程中惊醒几率降低28.9%，即睡得更沉；睡眠质量提高42.4%，即睡得更香；睡眠效度（睡眠时间与待在床上总时间之比）提高5.41%；猕猴桃之所以可改善睡眠，与其中富含的多种抗氧化剂和高血清素密切相关 。体内抗氧化剂偏少会导致不良睡眠，而睡眠充足也有助于人体储存更多抗氧化剂 。猕猴桃中具有抗氧化属性的维生素C等营养素可有效治疗与睡眠呼吸暂停有关的心血管疾病 。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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