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常说生气导致人生?。糁苏怯捎诔て谇橹居兴?nbsp;, 导致机体不畅,产生的一系列病症,一般属于这种气郁体质的人,久而久之 , 会产生以下疾病,需要多加留意 。【气郁不解久郁最易引发什么疾病 气郁体质可以吃西洋参吗】气郁不解久郁最易引发什么疾病常见疾?。合岳Q瘛⑸窬倌苤ⅰ⑹摺⒃暧糁ⅰ⒏昶谧酆险鳌⒂舨 ⑹摺⒚泛似⒕值?。
中医认为,不同气质类型的人因其个性特征和身体特征而易患不同的疾病,气郁即气机郁而不畅,主要由于情志不调,或痰、湿积聚 , 致气机不通 , 脏腑或经络功能障碍 , 长久处于气郁体质的患者,如果不进行调理,经常忧郁寡欢、情绪低落、内心很郁闷,容易出现失眠、忧郁症、梅核气、神经官能症等疾病,女性还会出现月经不调、乳房胀痛、乳腺增生等 。
气郁体质的调理方法气郁体质的调养,可以从几个方面来进行:
1、饮食方面 气郁体质当以行气为主,常用的行气食物比如葱姜蒜、香菜、胡椒等等 。少食收敛酸涩、油腻肥甘、生冷寒凉的食物 , 这些都不利于人体气机的调畅 。
2、运动调理 运动调养从调心和调气双方面入手,气郁体质的人若没有兼具阳虚、气血亏虚等体质,可以坚持较大强度的运动量 , 如跑步、登山、球类、武术、游泳等,足够的运动量促进气血畅达、促进食欲、改善睡眠 。调心的运动有瑜伽、太极拳、太极剑等 。
3、精神调养 学会发泄,为人处事不要太敏感 , 放松心态 。过度的思虑会损害脾胃功能,因此不要想太多 。有空多听流畅、舒缓的音乐,多外出旅行、晒太阳 , 对气郁体质有纠正作用 。
气郁体质可以吃西洋参吗可以适量服用 。
西洋参不仅可以补气,还可滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老、养颜、静心凝神、改善睡眠等,可适用于气郁体质者的失眠、烦躁之症 。
但要注意 西洋参药性偏凉 , 多吃容易引起肠胃不适;西洋参不能与浓茶,咖啡一起饮用,茶叶中的鞣酸会破坏掉西洋参中的有效成分,同样咖啡也会影响西洋参的吸收;西洋参也不能与萝卜一起食用,西洋参补气,而萝卜是泄气的食物,同服影响药物效果 。
气郁体质吃什么食物好1、玫瑰花 玫瑰花性微温、味甘辛 , 有行气解郁、和血散瘀的功效,气郁体质的人服用可镇静、安抚、抗忧郁 。
2、佛手 佛手性温、味辛、甘、苦,有疏肝解郁、燥湿化痰、理气和中的功效 , 常用于肝郁气滞、脾胃气滞和痰湿壅肺等症,因此适宜气郁体质的人吃 。
3、柚子 柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效 , 能治食少、口淡、消化不良等症,还可除痰止渴、理气散结,也是气质体质人群适宜吃的食物 。
气郁体质可以艾灸吗可以艾灸 。
气行则血行 , 气滞则血瘀,气郁则病达,而艾灸具有通经活络、行气活血、祛湿散寒、调节阴阳、回阳救逆、防病保健的功效,气郁体质者平素性情急躁易怒,或忧郁寡欢 , 一旦生病则胸胁胀痛,胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆嗳气,头晕目眩 , 通过艾灸可以缓解病症,改善体质 。
如艾灸膻中穴能宽胸理气,治疗胸闷、胸疼、心慌;还可行气解郁,治疗精神压力大而至的焦虑、抑郁、心烦 。
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