甘蔗马蹄水
食材：甘蔗、胡萝卜、马蹄、红枣 。
做法：
1.将甘蔗去皮 ， 洗净 ， 切段 ， 放在清水中浸泡十几分钟 。
2.马蹄和胡萝卜去皮 ， 胡萝卜切块 ， 红枣洗净备用 。
3.锅中加适量的水 ， 放入甘蔗 ， 大火烧开 ， 转小火煮10分钟 ， 再放入胡萝卜、马蹄、红枣 ， 继续煮1~2小时即可 。
食用方法：喝汤汁即可 。
【甘蔗怎么吃补羊水效果好】
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