文章插图
豇豆也叫长豆角，是生活中常见的豆类蔬菜之一，女性在孕期时有很多需要注意的地方，尤其是在饮食上，很多一起能吃的食物 ， 孕期都不能碰，那么这孕妇能吃豇豆吗？孕妇能吃豇豆吗孕妇能吃豇豆 。
虽然生活中经常会有听说吃豇豆中毒的事，但这与孕妇能否吃豇豆没有直接关系，生的豇豆是含有毒素 ， 不适合食用，但经过高温加热之后，其毒素会被大量的分解掉，失去活性，和普通的蔬菜一样，孕妇也能食用 。
文章插图
孕妇吃豇豆有什么好处促进胎儿生长发育 豇豆的营养价值相对其他的绿色的蔬菜来说是高一些，含有较多的蛋白质，食用可帮助细胞的合成，另外，豇豆还含有促进大脑发育的不饱和脂肪酸、硒元素等，十分适合孕妇食用，对胎儿智力的发育很有帮助 。
文章插图
改善便秘 豇豆食用多是带豆荚一起吃，豇豆荚中含有大量的膳食纤维 ， 在食用之后能在胃肠道内大量的吸水膨胀，湿润食物残渣，还能刺激胃肠蠕动，对改善孕妇便秘十分有益 。
文章插图
防治妊娠糖尿病 豇豆中还含有磷脂成分，这类物质能增强胰岛细胞的活性，促进胰岛素的分泌，参与机体糖代谢，对控制血糖有奇效，十分适合肥胖及高血糖的孕妇食用 ， 可防治妊娠糖尿病 。
文章插图
孕妇吃豇豆能多吃吗孕妇吃豇豆不宜多吃 。
豇豆虽好，但不宜多吃，这类食物属于产气的食物，少量的食用对胃肠没有明显的影响，若是大量的食用就会出现腹胀、打嗝的现象 ， 这对孕妇的健康孕育有一定的影响 。
文章插图
孕妇吃豇豆的注意事项1.孕妇吃豇豆一定要确保豇豆熟透，生豇豆含有毒素，虽然少量的食用对成人不一定会引起毒副反应 ， 但孕妇比较特殊，少量的摄入毒素都可能造成严重后果 。
2.孕妇吃腌制的酸豇豆不宜多吃，避免亚硝酸盐摄入过多，对自身和胎儿的健康都不好 。
【孕妇能吃豇豆吗】
文章插图
推荐阅读
- 孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子胎儿皮肤会发黄吗
- 中暑的分类及症状 孕妇中暑的分类症状
- 孕妇能吃桃子吗
- 猴头菇孕妇能吃吗 猴头菇孕妇怎么吃好
- 孕妇吃樱桃对宝宝有什么好处 孕妇吃樱桃血糖会高吗
- 孕妇吃樱桃的功效与作用 孕妇一天能吃多少樱桃
- 孕妇吃紫甘蓝好吗 孕妇吃紫甘蓝的好处
- 紫甘蓝营养丰富又可口，宝宝可以吃紫甘蓝吗？宝宝到底多大才能吃？
- 孕妇能吃韭菜吗
- 怀孕能吃韭菜吗