宝宝可以喝柠檬水吗

2023-03-09 生活百科

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柠檬果汁多、味极酸而且芳香浓郁，且富含维生素C，能增强免疫力，深受人们喜爱，那对于小宝宝来说，可以喝柠檬水吗？宝宝可以喝柠檬水吗6个月以上宝宝可以喝。
宝宝6个月以后，已经添加了辅食，能适当喝些柠檬水。但是柠檬的酸度很大，要将柠檬榨汁后冲的淡一些，调整一下口味给宝宝。先给宝宝少喝一点，宝宝接受后再逐渐加量。遵循由少到多，由淡到浓，由稀到稠的原则。

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宝宝喝柠檬水好吗有好处。
柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，同时还含有钙、磷、铁、b族维生素、糖类及挥发性物质等营养成分，具有生津化痰，提高食欲的功能；宝宝适当喝些，可以增加维生素C的摄入量，还能提高宝宝的免疫力。

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宝宝柠檬水怎么做小宝宝是可以喝柠檬水的，只是不能直接喝，要消除它的强大的酸性才可以。
柠檬水的做法
原料：柠檬半颗，凉开水1500ml 。
做法：
1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
2、取低于60度的温开水，将将切成薄片的柠檬放入。温度太高会破坏柠檬中的维生素。静置几分钟，搅拌下即可。

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宝宝喝柠檬水的注意事项避免过量柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，而且过早的给孩子吃重味道的食物，会导致孩子日后挑食、偏食的。所以，要适量，不能将柠檬水代替白开水给孩子饮用。

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冲泡要淡【宝宝可以喝柠檬水吗】 宝宝的肠胃功能还没有发育完善，柠檬的酸性较强，应该先将柠檬稀释很淡的浓度才给宝宝喝，不然会造成宝宝的肠胃不适。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香。

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