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很多妹子觉得自己的皮肤不够好，想要皮肤好的妹子们平时要多吃些养颜排毒的食物，今天给大家讲讲女人吃什么排毒又养颜 。一起了解一下吧 。红枣红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称 。红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力 。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是血虚女性很好的保健品 。
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桂圆桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，不仅益气补血，还能美容养颜 。
若是贫血，吃些桂圆也是非常好的选择，还能帮助养颜 。不仅桂圆可以养颜，吃下面这些食物对于美容养颜也是非常有帮助的 。
葡萄葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效 。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是血虚女性的滋补佳品 。
黑木耳黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发 。
红豆【女人吃什么美容养颜 吃这些让你越来越美】 红豆含有的丰富铁质能让人气色红润，女性多吃红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果 。红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可获得较多的膳食纤维，进而起到润肠通便的作用 。
花生中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血” 。
胡萝卜胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素 。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮 。同样，胡萝卜中的含铁也十分丰富 。
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