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我们都知道，海参是很常见的一种食物，它的做法多样，味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃海参 。那么孕妇能吃海参吗？孕妇能吃海参吗孕妇能吃海参 。
海参富含丰富的碘元素、锌元素等，能够参与调节代谢，降低血脂，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤 。另外，海参中则含有大量的B、叶酸 ， 对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果 ， 所以孕妇是可以吃海参的 。
一般来说孕妇都是从怀孕3个月后开始吃的 ， 建议一周吃一次 ， 一次不超过两个(中等大小)海参，不要过量服用，整个孕期吃1000g左右的海参就能满足需要了 。
其实早在女性怀孕之前就可以吃些海参来调理身体，以便顺利的怀孕 。就是在计划怀孕前六个月的时候进补海参最有效果，但在计划怀孕的前两个月必须停止吃海参了 。而且产后不能立即食用海参 。
孕妇吃完海参后 ， 是不能马上产生效果的，通常经过一星期后可发生变化，比如免疫力增强，精神兖沛 。
海参的营养价值1、海参含有较丰富的蛋白质，较少的脂肪和胆固醇 。
2、海参号称“精氨酸大富翁” 。含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富 。
3、参含有丰富的微量元素，尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高 。海参所含的微量元素钒居各种食物之首，可以参与血液中铁的运输，增强造血能力 。
4、含有特殊的活性营养物质，海参酸性粘多糖，海参皂甙（海参素、海参毒素），海参脂质，海参胶蛋白，牛磺酸等 。
孕妇适量吃海参的好处促进血液循环【孕妇可以吃海参吗 孕妇吃海参的好处】 海参中的碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用 。因此患有高血压的孕妇 ， 适量吃些海参能缓解孕期高血压 。
提高免疫力 海参含有丰富的DHA ， DHA是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养物质，可提高免疫力，尤其是对胎儿脑神经细胞的发育起到了很好的作用 。
提高记忆力 孕妇适量吃些海参还能提高记忆力 ， 打破“一孕傻三年”的说法 。因为海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质 ， 是贮存与处理信息的重要结构 。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用 。
促进胎儿发育 海参含有丰富的蛋白质，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，能促进胎儿的有利有利发育，还可补充能量 。
补血 海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白 ， 具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于贫血孕妇 。
促进胎儿智力发展 海参中含有大量的微量元素碘，这种微量元素碘是有助于胎儿智力的发展 。
安胎 孕妇若觉得胎不稳定，或者胎动很奇怪的时候，可以选择吃些海参，达到安胎的作用 。
孕妇过量吃海参的坏处上火 孕妇过多的食用海参，在气候干燥的地区，体质虚弱的孕妇会出现上火的情况 。
营养过剩 孕妇若大量食用海参，会导致孕妇体重增长过度,出现营养过剩的现象 。营养过剩对母亲和胎儿极为不利，一会导致出现巨大儿，增加难产的危险性；二会诱发糖尿病，慢性高血压及妊娠高血压综合症 。
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