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对贫血患者来说，补血是养生保健的关键问题 。补血的方法有很多，除了药物补血外，吃补血食物的养血效果更佳 。接下来，我就为贫血患者具体介绍，一些可以帮你快速补血的食物 。
方法/步骤
黑豆 自古以来豆制品都是我国民间最常食用的一种食品，并且中医指出经常吃豆非常有益健康，比如黑豆 。很多人都知道吃黑豆可以让头发变黑，同时还具有补肾的功效，但你不知道其实它还具有补血的功效 。黑豆的吃法随各人喜好，但如果要想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡，不仅仅补血同时还具有滋养的功效 。
胡萝卜 蔬菜中也有补血的食物，比如像胡萝卜，它的补血功效也不容小觑 。这是因为在胡萝卜中含有大量的维生素B、C，这些物质都具有一定的补血功效 。而更重要的是在胡萝卜中含有一种特别的营养素-胡萝卜素，它对补血极有益 。
面筋 相信很多人都吃过面筋，这是一种极为常见的民间食品，在一般的素食馆、卤味摊都有供应 。面筋之所以具有补血的功效，这是由于在面筋中含有大量的铁质，补血的前提一定要补铁，只有体内有足够的铁才能生成足够的血 。
注意事项
【对贫血患者来说吃什么最补血】今天介绍的食材，你在日常饮食中都会经常吃到 。经常吃这些食物，就能让贫血患者得到很好的补血效果 。无论你是否有补血需求，都可以利用这些食物来达到补血养血的目的，这对你的健康是有好处的 。
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