有效防癌的食物都有什么


有效防癌的食物都有什么

文章插图
如今,防癌抗癌是养生大事 。越来越的朋友都知道,癌症对人体健康的威胁 。那么,如何防癌最有效?从健康饮食的角度考虑,经常吃一些健康食材,就能得到防癌抗癌的效果,下文具体介绍了一些防癌抗癌饮食 。
方法/步骤
茄子 性味甘、凉,有散血止痛、利尿解毒等功效 。主含龙葵碱,其含量以紫皮茄为多,动物实验证明,此物质可抑制消化系统癌症 。
大白菜 性味甘、平,有解热除烦,通利肠胃之功,科学家认为,所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便之功,能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄,以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激 。另含有微量元素钼较多,能阻断致癌的亚硝胺合成,含有硒在人体内行助于生成谷胱甘肽,使癌的发生率下降,富含维生素lil、凡和C,与肉类同食,既可增添肉的鲜美,又可减少肉中致癌物亚硝基胺的产生,两全齐美 。
萝卜 有清解,利尿,消炎,化痰止咳等功效、萝卜含抗癌物吲哚,实验表明可减少动物肿瘤的生长 。老中医特别推崇萝卜,希望大家多食萝卜少渴酒 。食肉须加用萝卜,不但能防病治病,同时有防治癌症的作用,近年发现锌元素有很强的抗癌活性,而锌在萝卜中含量较高 。有健胃脾、助生津及益气补中之功效,对积食疳结有通便化滞之效 。胡萝卜,富含维生素A源(胡萝卜素),是\"防癌系统\"的营养成分 。
注意事项
【有效防癌的食物都有什么】上文介绍的蔬菜,只要你在日常饮食中经常吃一些,就能得到很棒的防癌效果,癌症自然就会远离你 。健康饮食的妙用有不少不仅能防治癌症,还有养生保健的作用,所以我们要健康饮食 。

    推荐阅读