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皮肤暗黄 ， 面部肌肤暗淡无光 ， 想美都美不起来肿么办？针对脸色暗黄该怎么进行调理呢?教你从日常生活习惯入手 ， 改善皮肤暗沉 。日常饮食调理1、零食
去超市买那种小包的精制蜜枣 ， 没事的时候拿出两颗尝尝;准备些生花生米 ， 偶尔来几颗；买一袋红糖回家 ， 用开水冲泡趁热喝下 。大枣、花生、红糖都有补血益气的功效 ， 非常营养滋补 。
2、早餐
早上一定要吃早餐 ， 而且早餐重质不重量 。可以是牛奶或者豆浆 ， 配些面包蛋糕；也可以是一碗热腾腾的肉丝面或皮蛋瘦肉粥 。如果能吃些蔬果更好 ， 能够为一天的工作储存能量 ， 促进新陈代谢 ， 增强体质 。
3、炖汤
闲暇时间可以尝试炖一些汤补补身子 。首推乌鸡炖药材 ， 加入红枣、龙眼、山药等；小鸡炖蘑菇也是不错的选择 ， 多喝会使面色健康红润 。猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白 ， 能使皮肤更加白皙有弹性！
4、其他
水就不用多说了 ， 好皮肤都离不开水 。喝水不要等渴了才喝 ， 定时定量饮用为宜;纯牛奶、酸奶、果汁 ， 最好每天一杯;多吃苹果、梨、香蕉等水果补充维生素 。坚持一段时间 ， 你就会发现自己的皮肤变得光鲜明亮！
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日常生活调理1、减少化妆
能不化妆就尽量不化 ， 无法避免的时候也不要浓妆艳抹 ， 淡妆为宜 。
2、卸妆一定要彻底
一定用卸妆产品卸妆 ， 再用洗面奶彻底清洁干净 。
3、减少上网时间
上网后一定要认真洁面 ， 以洗去停留在面部肌表的游离电子 。
4、养成良好的生活习惯
不要抽烟 ， 熬夜等 ， 养成良好的生活作息规律 ， 保证充足的睡眠 。
皮肤美白方法方法1：敷面膜美白
面膜是很好的的美白护肤品 ， 能有效淡化色素沉淀 ， 提亮肤色 。
不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择 ， 才达到最理想的效果 。
方法2：化妆水美白
每天早晚洗完脸后 ， 在面部肌肤扑上爽肤水 ， 为肌肤提供养分 ， 让皮肤水亮清透 。
但并不是所有肤质都适合用爽肤水的 。干性肤质宜用柔肤水 ， 敏感肤质宜用敏感水 ， 油性肤质则宜用爽肤水 。混合肤质可以根据自己皮肤状况 ， 在脸上不同位置使用不同的化妆水 。
方法3：淘米水洗脸美白
淘米的时候留下第二次的淘米水 ， 澄清后取上面的清水 ， 再加入大概三倍的清水进去用来洗脸 。坚持一段时间后 ， 脸色会变得白皙细腻 。
【皮肤暗黄怎么调理 教你几招摆脱肤色暗黄】 淘米水尤其适合油性皮肤的妹纸使用 ， 因为用它洗脸可以有效去除油脂 ， 面部不会过分的光亮 。
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