【散步每分钟多快的速度好】
散步速度可分慢走、中走 。慢走每分钟走70—90步 ， 时速3—4公里;中速每分钟走90—120步 ， 时速4—5公里左右即可!
最好的散步姿势就是抬头、挺胸、迈大步、双臂随步行节奏有力的前后交替摆动 ， 散步的时候路线要直 。散步时保持正确的姿势有助于塑造身形 。
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