在相同速度、相同距离下是差不多的 。
不管是跑步机跑步还是室外跑步，所起到的都是消耗热量的作用，所以只要速度相同、距离相同，那么所能消耗的热量也是差不多的，但是跑步机可以调节速度和坡度，而在室外跑步的话对于这些因素都是不可控的 。
而在室外跑步的话，可以呼吸更新鲜的空气，吸收更多的氧气，而且在跑步的过程中也能欣赏到沿途的风景 。
【跑步机跑步和室外跑步效果一样吗 知乎 跑步机跑步和室外跑步效果一样吗？】
推荐阅读
- 发财树叶子卷曲的原因和解决办法，发财树叶子卷曲的原因和解决办法视频
- 聪明努力的名言名句 关于聪明和努力的名言
- 怎么判断翡翠和玉 怎么看是翡翠还是玉
- 螃蟹有什么营养和功效 螃蟹有什么营养和好处
- 红薯和柚子能一起吃吗 柚子和茶能一起吃吗
- 纯粹的意思 纯粹的意思和造句
- 白露节气的由来和风俗，二十四节气命名的讲究
- 处女和水瓶座配对指数
- 什么是中秋节的来历和故事？
- 哑铃飞鸟和卧推哪一个效果好