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盐开水就是加了盐的水 ， 有的人喜欢喝有的人不爱喝 ， 其实喝盐开水是有许多好处的 ， 那么喝盐开水有什么好处呢？【喝盐开水有什么好处 什么时候喝盐开水最好】喝盐开水有什么好处清宿便 从中医的角度来看 ， 盐有清热、凉血、解毒的功效 ， 在早上喝一杯盐开水能起到调和脏腑、消宿物 ， 尤其是适合内火上炎引起的便秘患者 ， 可帮助清除宿便 ， 缓解便秘 。
杀菌消炎 食盐水具有杀菌消炎的作用 ， 主要是食盐水中钠离子和氯离子的浓度较高 ， 渗透作用强 ， 可吸收大量的水分 ， 促使菌类失水失活 ， 饮用时能帮助清除口腔内和胃肠内的菌类 ， 对口腔溃疡、胃肠溃疡、胃肠炎等有辅助治疗效果 。
补充盐分 人体内环境有一定的相对稳定性 ， 这是身体维持健康的前提 ， 在运动之后身体大量出现 ， 体内的盐成分流失较多 ， 这时候喝一杯盐开水能补充大量的盐物质 ， 调节体内盐平衡 ， 缓解身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状 。
排毒养颜 人体内的毒素成分主要是经过皮肤出汗、泌尿、呼吸以及排便等几种方式排除 ， 因此 ， 喝盐开水能为毒素提供充足的溶解环境 ， 尤其是早上 ， 能清除宿便 ， 促进排尿 ， 帮助清除体内的毒素 ， 对肤质有很好的保养改善作用 。
补碘 碘是人体的必须微量元素 ， 人缺碘时间长了便会出现甲状腺肿大 ， 骨骼和智力生长发育异常等缺乏症 ， 而现在的食盐中都添加了一定量的碘 ， 喝盐开水能起到补碘作用 。
什么时候喝盐开水最好“朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的养生方法 。但不是每天都喝 ， 最好是一星期一次就可以 。
在早晨起床后 ， 用开水冲一杯淡盐水 ， 先漱漱口 ， 然后慢慢饮下；在晚上临睡前 ， 喝上一杯蜂蜜水 。可用这两样东西祛除胃肠中积聚的热结 ， 热结一除 ， 便不会有消化不良 ， 便秘等现象 ， 同时又因蜂蜜有养脾气 ， 除心烦的功用 ， 所以可使人心神安定 ， 早入好梦 。早盐晚蜜对治疗咽喉炎也有极佳的疗效 。清宿便的好方法．一位老师说∶一个不花钱可清洁肠道与清出宿便的方法 ， 可以让你健康、皮肤变好、甚至可以减肥的好方法 。
喝盐开水的注意事项1.盐开水中的氯化钠的含量很高 ， 有一定的升高血压的作用 ， 因此 ， 高血压患者不可喝 。
2.食盐水的浓度不宜过高 ， 高浓度的食盐水不仅没有很好的养生保健作用 ， 还会使身体缺水严重 ， 损伤身体健康 。
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