1、少食多餐
一定要避免空腹 ， 平时要学会多找一些自己喜欢吃的食物来吃 。
2、避免油腻食物
有些孕妇认为油腻的食物好吃 ， 但是却不知 ， 现在是吃下去了 ， 可能你的食欲要被影响很多天 ， 所以饮食尽量以清淡为主 。
3、保持愉快的心情
可以多选择浪漫的就餐氛围 ， 比如说可以和老公一起小浪漫一下 ， 尽量想些开心的事 ， 都有助于提高食欲的 。
4、注意补充维生素
由其是维生素B6 ， 一个人如果体内的维生素B6不足的话 ， 则会影响到蛋白质 ， 脂肪 ， 等物质的代谢 ， 而对于妊娠前期的女性来说 ， 如果维生素B6不足的话 ， 则会加重呕吐的问题 ， 影响食欲 ， 所以及时的补充维生素B6也是助孕妇开胃的好方法之一 。
像日常生活中我们所吃的花生 ， 黄豆 ， 胡萝卜 ， 鸡肉 ， 鱼类食物等都是维生素B6含量非常多的食物 ， 日常可适当的多吃一点 。
【孕妇食欲不振持续多久 如何预防孕妇食欲不振】
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