文章插图
茯苓、枸杞、红枣都是保健养生佳品，那么三者能一起熬粥喝吗？茯苓枸杞红枣粥有什么功效呢？茯苓可以和枸杞红枣煮粥吗可以 。
枸杞性温、味甘，有养肝明目、补肾益精的功效；红枣性温、味甘，能补血安神、健脾益胃；茯苓性平、味甘，有利水渗湿、宁心安神的作用，三者没有药效冲突及配伍禁忌 ， 所以茯苓可以和枸杞红枣煮粥喝 。
茯苓枸杞红枣怎样煮粥茯苓枸杞红枣粥 原料：
茯苓10克、枸杞8克、红枣5克、粳米100克 。
做法：
1.将枸杞、茯苓、红枣清洗干净，红枣去核；
2.将粳米淘洗干净，浸泡30分钟；
3.把茯苓和粳米放入锅中，倒入清水，煮沸；
4.粥稠之后加入红枣、枸杞，文火煮5分钟即可 。
茯苓枸杞红枣粥有什么功效补气养血 红枣是补气养血佳品 ， 常食用红枣能够增强造血功能，使血中含氧量增强，枸杞和茯苓里面含有的钙、铁等矿物质 ， 对于补血养血也有一定作用，茯苓枸杞红枣粥有补气养血的功能，常食用可以有效改善气血不足 。
健脾安神 茯苓、枸杞、红枣都有镇静安神的功效，三者一起食用安神药效更强，常食用可以有效缓解心失眠多梦、心悸、健忘等症状 。
利水消肿 茯苓有利水渗湿、健脾和胃的功效，红枣和枸杞可以补气养血、滋补肝肾，常食用茯苓枸杞红枣粥可以改善小便不利、水肿胀满等症状 。
增强免疫 红枣能够促进白细胞的生成，茯苓可以增强吞噬细胞的吞噬功能 ， 枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能，所以茯苓枸杞红枣粥有增强免疫的功能，常食用可以提高免疫力，有效预防感冒等疾病 。
美容养颜 茯苓枸杞红枣粥含有大量的氨基酸、维生素等营养物质，红枣能够改善气血，枸杞有较强的抗氧化功能，茯苓有美白的功效，所以茯苓枸杞红枣粥是女性美容养颜的佳品 ， 常食用可以改善气色、减少色素沉着、防止皱纹提早出现 。
抗衰防老 茯苓枸杞红枣粥含有茯苓多糖、枸杞多糖、维生素等物质 ， 可以提高免疫力，抗衰防老，常食用可以延缓衰老、缓解疲劳还能有增强免疫力 。
喝茯苓枸杞红枣粥要注意什么1.不宜过量食用 。茯苓枸杞红枣粥是较好的保健养生食疗 ， 但是要注意 ， 过量食用可能会对身体造成危害，枸杞红枣药性温，一般食用10~15克为宜 。
2.不宜长期食用 。枸杞和红枣性温 ， 有较强的滋补作用，长期食用可能会导致上火，或者引起身体不适，一般一周食用2~3次即可 。
哪些人不能吃茯苓枸杞红枣粥1.湿热内盛者 。
如大便干、肝肾阴虚、黄褐斑等症状 ， 枸杞红枣性温，湿热内盛者食用可能会加重病情 。
2.外邪实热者 。
外邪湿热者有感冒发烧的症状，枸杞红枣性温，且滋补作用较强，食用茯苓枸杞红枣粥可能会加重发烧的症状 ， 不利于身体恢复 。
3.糖尿病患者
茯苓含有大量的淀粉，红枣枸杞含有较多的糖分，所以糖尿病患者不宜食用茯苓枸杞红枣粥 ， 以免引起血糖升高 。
4.肾虚多尿者
茯苓有利水渗湿的功效，肾虚多尿者食用会加重病情，甚至会造成滑精的现象 ， 所以不宜食用茯苓枸杞红枣粥 。
【茯苓可以和枸杞红枣煮粥吗 茯苓枸杞红枣粥的功效】
推荐阅读
- 我爱你在心间和你一起到永远,幸福蔓延 大约是这些了，这首歌歌名是什么
- 划线价格和原价有什么区别 划线价是什么意思
- 茯苓和鸡蛋能一起吃吗 茯苓鸡蛋的最佳吃法
- 2021年12月24日出生的男孩八字五行和精选好名
- 家庭不和谐吵架对孩子有什么影响 家庭不和谐老是吵架对孩子影响
- 迁坟的九大注意事项，礼仪和规则应当注意
- 天蝎男和什么星座最配?
- 双鱼和哪个星座最配对
- 梦见黑色棺材和白色棺材是什么意思
- 带博字的男孩有内涵寓意好名字，取名方法和高分名字都在这里