文章插图
很快又到了处暑节气，有一句俗语叫“处暑完伏”处暑完伏什么意思？是三伏天的伏吗？处暑以后还热吗？秋天养肺多吃什么对身体好呢？下面一起来看看吧！处暑完伏什么意思出了处暑节气后就要出暑了，所以，叫处暑完伏 。
今年是2018年，今年的处暑节气是2018年8月23日，今年出伏日是2018年8月25日，说处暑完伏是对的，出了伏天，高温暑伏就要和我们告一段落了，只是处暑之后还有一轮秋老虎在后面等着，过了这一阵才会真正的凉快起来.
处暑以后还热吗要看当年的气候情况 。
处暑之后，副热带高压北移，如果后续没有下沉气流的话是可以度过一个凉爽的秋天的，如果西太平洋的副热带高压负压那很有可能会导致旱秋，也就是我们常说的秋老虎，秋老虎的症状是高温少雨、持续时间长 。
秋老虎后吃什么降虎蛋白类食物 秋老虎时，气温一路走高，身体新陈代谢加快、能量流失的速度加快，此时蛋白质的供给必须要充足，常见的蛋白质丰富的食物有：鸡肉、鸭肉、鸽肉、牛肉、猪肉等肉制品，水果中现在应季的有樱桃、香蕉等食物 。
补气食物 秋老虎温度高，所以汗液排出速度非常快，这样很容易造成阴损，有句话叫“无病三分虚”说的就是这种情况，所以秋老虎养生一定要补气，生活中常见的补气食物有山药、蜂蜜、莲藕、大枣、木耳、菊花粥、豆浆、百合粥、海参、鸡蛋、牛奶等 。
苦味食物 秋老虎期间苦夏，苦味食物一般都有清热解毒的功效，所以饮食上尽量选择一些有苦味的食物，例如：苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，在清热之余还能健脾开胃、增进食欲 。
健脾利湿食物 秋老虎的时候，虽然温度升高了，但是空气中还是很潮湿，特别是南方地区，每天都能感觉到汗黏在身上，十分的难受，此时适宜吃一些健脾利湿的食物，帮助身体缓解不适 。荷叶、西瓜、莲子、冬瓜、扁豆、薏仁等食物都是不错的选择 。
秋天吃什么菜比较好吃茄子 茄子是凉性食物，含有维生素、微量元素等营养成分，食用后具有清热凉血、宽肠利气的作用 。
处暑节气时秋燥严重，宜吃凉性食物，帮助身体清火，茄子性凉，可以润秋燥，立秋后收获的茄子叫“秋茄”，“秋茄”口感细嫩，具有独特的清香，比普通的茄子味道更佳 。
吃黄瓜 黄瓜的主要营养成分是：纤维素、脂肪、维生素、糖类物质、微量元素、蛋白质等，是秋季常见的食物之一，食用后有清热解毒、消肿排水的作用 。
黄瓜中含有大量的水分，食用后能给身体补水分和营养成分，秋天天气燥热，黄瓜性凉，吃一些黄瓜可以帮助身体清热润燥 。
吃南瓜 南瓜中含有维生素、矿质元素、果胶、类胡萝卜素、氨基酸、多糖等营养成分，是秋天的应季食物，而且性质温和，食用后具有补中益气、消炎止痛的作用 。
进入秋天后，天气变得干燥起来，身体上经常会觉得缺水，南瓜具有润燥的作用，水分也多，可以改善秋日干燥带来的不适感，为身体补水，而且此时秋燥，吃些南瓜可以润润燥 。
吃西瓜 西瓜的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、粗纤维、维生素和矿物质，是秋天常见的水果之一，食用后有生津止渴、解暑解烦的作用 。
处暑后秋老虎快速降临，带来阵阵暑热，此时应该吃一些性凉食物帮助解暑，西瓜是性凉食物，处暑吃西瓜除了解暑还可以缓解秋燥 。西瓜可以生吃，西瓜皮可以炒着吃的 。
秋天养肺多吃什么秋天饮食方面主要是针对润燥，食材选择上要以润燥和清淡为主 。
推荐食物：银耳、莲子、芝麻、糯米、百合、冰糖、雪梨、沙参、鸭子、黄芪、蜂蜜、党参、海带、紫菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、黄鱼、扇贝、菠菜、甲鱼、章鱼、虾米等都是不错的选择 。
【处暑之后还热吗? 处暑以后还热吗】
推荐阅读
- 当归煮鸡蛋月经前吃还是月经后吃 吃了当归丸月经不来了怎么办
- 处暑过后是什么传统节日 处暑是什么季节
- 甘蔗属于酸性还是碱性食品 甘蔗属于酸性还是碱性
- 帮亲戚贷款亲戚不还怎么办? 亲戚不能贷款吗
- 动画片《小虎还乡》的片尾曲的歌，歌词？
- 板栗皮发霉了还能吃吗 板栗皮发霉还能吃吗？
- 星座是按农历还是新历啊
- 7分之7是真分数还是假分数 7分之7是真分数还是假分数啊
- 土鸡蛋的保质期一般是多久 土鸡蛋放两个月还能吃吗
- 水煮蛋要煮多久 水煮蛋是冷水煮还是热水煮