五谷豆浆搭配禁忌 一起来了解一下吧


五谷豆浆搭配禁忌 一起来了解一下吧

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1、忌与鸡蛋同食:
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋 , 或是把鸡蛋打在豆浆里煮 , 也是许多人的饮食习惯 。豆浆性味甘平 , 含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分 , 单独饮用有很强的滋补作用 。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶 , 与蛋清中的卵松蛋白相结合 , 会造成营养成分的损失 , 降低二者的营养价值 。这样的搭配最好不适合经常食用 , 容易出现蛋白质不容易吸收等情况的发生 , 而且还可以出现肠胃等问题 。
2、忌与药物同饮
有些药物会破坏豆浆里的营养成分 , 如四环素、红霉素等抗生素药物 。
3、忌冲红糖:
红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后 , 可产生变性沉淀物 , 破坏营养成分 。
【五谷豆浆搭配禁忌 一起来了解一下吧】4、忌与蜂蜜同饮:
豆浆中的蛋白质比牛奶高 , 两者冲对 , 产生变性沉淀 , 不能被人体吸收 。

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